بعد رحلة طيران طويلة.. تدليك بسيط يضع حدا لطنين الأذن المزمن
تروي أندريا كوزنتينو لصحيفة “ديلي ميل” تجربتها المؤلمة مع طنين الأذن بعد أيام قليلة من عودتها جوا إلى ملبورن من زيارة عائلتها في كندا عام 2019.
تقول أنها شعرت بطنين مزعج في أذنيها جعلها من الصعب النوم في تلك الليلة، إذ كانت تشعر كما لو أن بعوضة كانت تطن باستمرار في مكان قريب.
ما هو طنين الأذن؟
طنين الأذن هو صوت رنين أو أزيز في الأذنين وهو عرض قد ينشأ عن تغيرات داخل الأذن، وتشمل الأسباب الشائعة التهابات الأذن، وتراكم شمع الأذن، واحتباس الماء، والتعرض للضوضاء العالية، مثل الحفلات الموسيقية أو الآلات الصناعية.
ويعد طنين الأذن شائعا بشكل ملحوظ، حيث يصاب به اثنان من كل ثلاثة أستراليين في مرحلة ما، ويعاني ما يصل إلى واحد من كل 5 من أعراض حادة تؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية.
ومن خلال البحث علمت أندريا أن سبب معاناتها تلك كان على الأرجح سبب طنين الأذن لديها، وأدركت أنه لا يوجد علاج معروف لطنين الأذن وبدلاً من إضاعة وقتها في الذهاب إلى الطبيب، تقبلت مصيرها.
كيفية تخفيف طنين الأذن؟
كانت أندريا ترتدي دائما سدادات الأذن في الحفلات الموسيقية أو الحانات الصاخبة، وتأكدت من حماية آذان أطفالها أيضا في البيئات الصاخبة.
كما أنها كانت تقوم بعدم تناول الكحول أو القهوة، وممارسة الرياضة بانتظام، ثم بدأت أتعلم التركيز وتشتيت انتباهي بأشياء أخرى، وأثناء النوم، ركزت على تنفسها وصوت أنفاسها.
العلاج يكمن في التدليك
تعتبر عملية ضغط الأذن هي عملية موازنة ضغط الهواء في أذنك الوسطى مع البيئة المحيطة، وهو أمر ضروري لأنشطة مثل الطيران أو الغوص.
لذا قام أخصائي تقويم العظام، مرتديا قفازات، بتطبيق تقنية تدليك الفك الداخلي من خلال فم أندريا، مستهدفا نقاطا حول مفصل الفك للمساعدة في استعادة التوازن للأذن الوسطى.
وقالت أندريا أنها ذهبت إلى الفراش في تلك الليلة مع اختفاء طنين الأذن وعدم الشعور بالألم السابق.
هل من الطبيعي الإصابة بطنين الأذن بعد حضور حفلة موسيقية؟
يحدث طنين الأذن الدائم نتيجة التعرض المستمر للأصوات العالية، أما طنين الأذن المؤقت، فهو أكثر شيوعا بعد حضور حفلة موسيقية لليلة واحدة أو التواجد في بيئة صاخبة لفترة طويلة.
ماذا يحدث إذا تجاهلت طنين الأذن؟
قد يؤدي تجاهل طنين الأذن المستمر إلى تأخير تشخيص الحالات القابلة للعلاج، وقد يؤثر أيضا على النوم والصحة النفسية ونوعية الحياة، ويمكن للدعم المبكر أن يقلل من التوتر والانزعاج على المدى الطويل.
