الفرق بين الإجهاد الحراري وضربة الشمس.. 5 علامات فاصلة
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تزداد المخاطر الصحية المرتبطة بالحرارة، ومن أبرزها حالتا الإجهاد الحراري وضربة الشمس، ورغم أن كليهما ناتج عن التعرض لدرجات حرارة عالية، إلا أن هناك اختلافات جوهرية بينهما تتعلق بالأعراض وشدة الحالة وطرق العلاج.
الفرق بين الإجهاد الحراري وضربة الشمس
وفي هذا الإطار، يستعرض موقع «الكونسلتو»، خلال السطور التالية الفرق بين الإجهاد الحراري وضربة الشمس، وطرق الوقاية منهما، وفقا لما ذكره «هليث سايت».
الإجهاد الحراري
يحدث الإجهاد الحراري عندما يفقد الجسم كميات كبيرة من الماء والأملاح نتيجة التعرق المفرط، مما يؤثر على قدرته في تنظيم درجة حرارته، وتظهر أعراضه تدريجيًا وقد تشمل:
- التعرق الشديد
- الدوخة والدوار
- التعب والإرهاق
- الغثيان والقيء
- تشنجات العضلات
- سرعة التنفس أو ضربات القلب
- ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم (أقل من 40 درجة مئوية)
إذا تم التعامل مع هذه الأعراض بسرعة من خلال الانتقال إلى مكان بارد، شرب كميات كافية من الماء، وتبريد الجسم، فإن الحالة تتحسن عادة دون الحاجة إلى تدخل طبي.
ضربة الشمس
تعد ضربة الشمس حالة طبية طارئة تحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل مفرط (أعلى من 40 درجة مئوية) ولا يستطيع الجسم تبريد نفسه، قد تؤدي إلى تلف الأعضاء الحيوية مثل الدماغ والقلب والكلى. تشمل أعراضها:
- ارتفاع درجة حرارة الجسم فوق 40 درجة مئوية
- توقف التعرق وجفاف الجلد
- احمرار الجلد
- تسارع ضربات القلب
- صعوبة التنفس
- الارتباك أو فقدان الوعي
- النوبات
في حالة الاشتباه بضربة شمس، يجب الاتصال بالطوارئ فورًا، مع محاولة تبريد الجسم باستخدام الكمادات الباردة أو الاستحمام بماء بارد حتى وصول المساعدة الطبية.
الاختلافات الرئيسية بين الإجهاد الحراري وضربة الشمس
درجة حرارة الجسم
- الإجهاد الحراري: أقل من 40 درجة مئوية.
- ضربة الشمس: أعلى من 40 درجة مئوية.
التعرق
- الإجهاد الحراري: تعرق غزير.
- ضربة الشمس: توقف التعرق وجفاف الجلد.
الحالة العقلية
- الإجهاد الحراري: الدوار والتعب دون فقدان الوعي.
- ضربة الشمس: الارتباك، فقدان الوعي، أو النوبات.
العلاج
- الإجهاد الحراري: راحة، ترطيب، وتبريد في المنزل.
- ضربة الشمس: رعاية طبية عاجلة وتبريد سريع في المستشفى.
التصرف السليم عند ظهور الأعراض
الإجهاد الحراري
- الانتقال إلى مكان بارد.
- شرب الماء بانتظام.
- تبريد الجسم باستخدام الكمادات أو الاستحمام بماء بارد.
ضربة الشمس
- الاتصال بالطوارئ فورًا.
- تبريد الجسم بأي وسيلة ممكنة حتى وصول المساعدة.
- الوعي بهذه الفروق والإجراءات الوقائية والعلاجية يمكن أن يكون حاسمًا في الحفاظ على صحة وسلامة الأفراد خلال فترات ارتفاع درجات الحرارة.
