8 أسباب خطيرة للشعور بالحرارة طول الوقت حتى في الشتاء.. اعرف السبب الحقيقي

في الوقت الذي يشعر فيه أغلب الناس بالبرودة خلال فصل الشتاء أو الأجواء منخفضة الحرارة، يعاني البعض من الشعور الدائم بالحرارة الداخلية، وهو عرض قد يبدو بسيطًا، لكنه في الحقيقة قد يشير إلى وجود خلل صحي يحتاج إلى متابعة دقيقة.

وبحسب تقرير نشره موقع VeryWellHealth الطبي الأمريكي، فإن هناك مجموعة من الحالات الصحية التي تتدخل بشكل مباشر في تنظيم حرارة الجسم الداخلية، مما يجعل الإنسان يشعر بالدفء الزائد أو السخونة حتى في الطقس البارد.

فرط نشاط الغدة الدرقية

تعد الغدة الدرقية واحدة من أهم الغدد المسؤولة عن تنظيم عمليات الأيض وعندما تعمل بشكل زائد عن الحد، فإنها تزيد من سرعة التمثيل الغذائي، ما يؤدي إلى ارتفاع حرارة الجسم باستمرار، وأبرز أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية:

• الشعور الدائم بالحرارة
• التعرق المفرط
• زيادة ضربات القلب
• خسارة الوزن بشكل غير مبرر
• العصبية والقلق

وأشارت تقارير طبية عالمية إلى أن 60% من المصابين بفرط نشاط الغدة يعانون من عدم تحمّل الحرارة مقارنة بغيرهم.

الحمل.. تغيرات هرمونية ترفع حرارة الجسم

خلال فترة الحمل، ترتفع مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون، وهما مسؤولان عن زيادة تدفق الدم، ما يجعل المرأة تشعر بالدفء الزائد.

كيف تتعامل الحامل مع الحرارة الزائدة؟

• شرب الماء باستمرار
• ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة
• تجنب الجلوس في الأماكن سيئة التهوية
• تقليل المجهود البدني قدر الإمكان

وأضاف موقع Healthline أن شعور الحامل بالسخونة يختفي عادة بعد الولادة مع استقرار الهرمونات.

انقطاع الطمث والهبات الساخنة

تعد الهبات الساخنة من أشهر أعراض مرحلة انقطاع الطمث، نتيجة انخفاض هرموني الإستروجين والبروجسترون، ما يؤدي لارتفاع حرارة الجسم بشكل مفاجئ قد يستمر من ثوانٍ إلى دقائق، طرق السيطرة على الهبات الساخنة:

• تجنب الكافيين والأطعمة الحارة
• فقدان الوزن الزائد
• ارتداء طبقات خفيفة من الملابس
• التفكير في العلاج الهرموني البديل بإشراف طبي

ووفقًا لـ National Institute on Aging، فإن 75% من النساء يختبرن الهبات الساخنة بدرجات متفاوتة.

 الأدوية التي تؤثر على تنظيم حرارة الجسم

هناك عدد من الأدوية قد تسبب عدم قدرة الجسم على تبريد نفسه بشكل طبيعي، مثل:

• مضادات الهيستامين
• مدرات البول
• أدوية الضغط
• بعض مضادات الاكتئاب

هذه الأدوية قد تؤثر على الغدد العرقية أو توازن السوائل، ما يسبب ارتفاع الحرارة الداخلية، ما العمل؟

• استشارة الطبيب في تغيير الدواء أو تعديل الجرعة
• شرب كميات مناسبة من الماء
• تجنب البقاء في أماكن عالية الحرارة

القلق والتوتر النفسي.. حرارة مصدرها الدماغ

اضطرابات القلق تؤثر على 4% من سكان العالم، وتؤدي إلى فرط نشاط الجهاز العصبي الودي المسؤول عن تهيئة الجسم لردة الفعل، مما يؤدي إلى:

• ارتفاع حرارة الجسم
• التعرق
• تسارع ضربات القلب
• طرق علاج الحرارة الناتجة عن القلق:
• العلاج السلوكي المعرفي
• تقليل الكافيين
• النوم الجيد
• ممارسة تمارين التنفس العميق

تحدثت تقارير عالمية عن أن القلق قد يرفع الحرارة بمعدل يصل إلى 0.6 درجة عن الطبيعي.

مرض السكري.. خلل بالغدد العرقية

يميل مرضى السكري إلى الشعور بالحرارة لأسباب متعددة:

• تلف الأعصاب الطرفية الذي يؤثر على الغدد العرقية.
• الجفاف المتكرر بسبب ارتفاع السكر.
• صعوبة الجسم في تنظيم حرارته عند التعرض للجو الحار.

نصائح لمرضى السكري لتقليل الشعور بالحرارة

• شرب الماء بشكل منتظم
• ارتداء الملابس القطنية
• تجنب الكافيين
• الابتعاد عن الشمس والأماكن شديدة الحرارة

وأوضح تقرير لـ American Diabetes Association أن 40% من مرضى السكري يعانون مشكلات في الغدد العرقية.

الجفاف.. السبب الأخطر والأكثر شيوعًا

يحدث الجفاف عندما يفقد الجسم السوائل بصورة أكبر مما يحصل عليه، وهو من أسرع الأسباب التي تؤدي إلى:

• الحرارة الداخلية
• الصداع
• الدوخة
• التشتت الذهني

علاج الجفاف الفوري:

• الانتقال إلى مكان جيد التهوية
• وضع كمادات باردة على الرأس والإبط
• شرب رشفات من الماء كل عدة دقائق

وفي الحالات الشديدة:

• قد يصل الأمر إلى فقدان الوعي أو حدوث نوبات، وهنا يجب الاتصال بالإسعاف فورًا.

متى يجب زيارة الطبيب فورًا؟

إذا كان الشعور بالحرارة:

• جديدًا أو مفاجئًا
• مستمرًا لعدة أيام
• يرافقه فقدان وزن أو رعشة
• يؤثر على روتين حياتك

فقد يطلب الطبيب إجراء:

• تحاليل هرمونات الغدة الدرقية
• تحاليل سكر
• فحوصات هرمونية
• تقييم لحالات التوتر والقلق

العلاج دائمًا يعتمد على سبب الحالة، وقد يشمل الأدوية أو تعديل النظام الغذائي أو العلاج الهرموني.