أخصائية تغذية: "التخسيس قضية نفسية وجسدية لا تقتصر على فقدان الوزن"|فيديو
كشفت سالي العربي، أخصائية التغذية، تفاصيل جديدة وهامة بشأن العلاقة المعقدة بين التخسيس والصحة النفسية، والتي تؤثر بشكل كبير على حياة الكثير من النساء.
وأكدت سالي، في حلقة خاصة من برنامج "هي وبس" مع الإعلامية رضوى الشربيني، أن التخسيس بالنسبة للنساء ليس مجرد تغيير في الشكل الخارجي، بل له أبعاد نفسية عميقة تؤثر على ثقتهم بأنفسهم وعلى طريقة تعاملهم مع الحياة.
التخسيس أكثر من مجرد فقدان وزن
وأوضحت سالي أن موضوع التخسيس بالنسبة للنساء يختلف كثيرًا عن الرجال، إذ يرتبط بصورة كبيرة بالشعور بالرضا عن الذات والقبول الاجتماعي، فالنساء يشعرن بضغوط اجتماعية مستمرة للحفاظ على مظهر معين، مما يجعل التخسيس عملية نفسية معقدة تحتاج إلى دعم نفسي بجانب النظام الغذائي والتمارين الرياضية.
وأكدت أخصائية التغذية العلاجية، أن التغيرات في الوزن تؤثر بشكل مباشر على الحالة المزاجية، فنجاح عملية التخسيس يمنح النساء شعورًا بالإنجاز والتحكم في حياتهن، بينما الفشل أو التراجع يمكن أن يسبب شعورًا بالإحباط والقلق، مما يستدعي التعامل معه بحساسية ووعي.
التوازن النفسي والجسدي مفتاح النجاح
وشددت على أهمية أن يكون التخسيس هدفًا صحيًا وليس فقط جمالياً، مشيرة إلى أن الصحة النفسية تلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على النتائج المستدامة، وأن الكثير من النساء ينفقن طاقة كبيرة في محاولات فقدان الوزن بسرعة دون مراعاة الجانب النفسي، ما يؤدي إلى تكرار الانتكاسات والشعور بالتعب النفسي.
ونصحت بضرورة اعتماد برامج شاملة تشمل الدعم النفسي والتوعية الصحية، وتوفير بيئة محفزة تشجع النساء على تبني نمط حياة صحي ومتوازن، بعيدًا عن الضغوط الاجتماعية والمقارنات السلبية.
دور الإعلام في تشكيل صورة التخسيس لدى المرأة
وأبرزت أهمية الإعلام في تشكيل الصورة الذهنية للتخسيس لدى النساء، حيث يمكن للإعلام أن يكون أداة إيجابية تدعم الصحة النفسية وتعزز الثقة بالنفس في مقابل ذلك، تحذر من أن بعض الصور النمطية والمبالغات في الإعلام قد تؤدي إلى ضغوط غير واقعية وأهداف غير صحية.
رحلة التخسيس تبدأ من الداخل
وأكدت سالي العربي أن التخسيس رحلة شخصية تحتاج إلى دعم شامل يدمج بين الجوانب النفسية والجسدية، فالمرأة التي تحب نفسها وتقدرها من الداخل، ستكون أكثر قدرة على مواجهة التحديات وتحقيق أهدافها الصحية بشكل مستدام.
