“ما تشيليش هم الحر والرطوبة".. نصائح هامة للعناية بالبشرة في الصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الرطوبة خلال فصل الصيف، تتطلب البشرة عناية خاصة للحفاظ على نضارتها وحمايتها من التلف الناتج عن العوامل البيئية، لتتمكني من الحفاظ على بشرة ناعمة ومشرقة خلال هذا الموسم الحار، نقدم لكِ مجموعة من النصائح الهامة التي تساعدك في العناية ببشرتك.

العناية بالبشرة في فصل الصيف

وفي هذا الإطار، يقدم موقع «نيوز رووم»، خلال السطور التالية أبرز النصائح من أجل العناية بالبشرة في فصل الصيف وتجنب بعض العادات الخاطئة التي تؤثر على نضارة البشرة وفقا لموقع «هيلث لاين».

طرق العناية بالبشرة في فصل الصيف

هناك العديد من طرق العناية بالبشرة في فصل الصيف حيث يُعد تنظيف البشرة من أهم الخطوات للحفاظ عليها في الصيف. استخدمي غسولًا لطيفًا يناسب نوع بشرتك لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة والعرق، تجنبي استخدام الصابون القاسي، حيث يمكن أن يسبب جفاف بشرتك، يفضل تنظيف البشرة مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، للحفاظ على إشراقتها.

التقشير المنتظم

التقشير يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد البشرة، وقشري بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام مقشر لطيف على البشرة، تجنبي المقشرات القاسية التي قد تسبب التهيج للبشرة، خاصة في الأجواء الحارة.

الترطيب العميق

تحتاج البشرة في فصل الصيف إلى الترطيب المستمر، واستخدمي مرطبات خفيفة وغير دهنية للحفاظ على رطوبة بشرتك، ويفضل اختيار منتجات تحتوي على حمض الهيالورونيك والجلسرين لزيادة الترطيب، ولا تنسي ترطيب جسمك أيضًا للحفاظ على بشرة ناعمة ومتجددة.

الحماية من الشمس

التعرض المباشر لأشعة الشمس يضر بالبشرة ويزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس والتجاعيد. استخدمي واقيًا من الشمس بعامل حماية لا يقل عن SPF 30، حتى في الأيام الغائمة، يجب إعادة وضع الواقي كل ساعتين، خاصة بعد السباحة أو التعرق، كما يُنصح بارتداء قبعة ونظارات شمسية لحماية بشرتك من الأشعة الضارة.

تغذية البشرة

اتباع نظام غذائي صحي هو جزء أساسي من العناية بالبشرة. تأكدي من تناول الأطعمة الغنية بالفواكه والخضراوات الطازجة، التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية، كما يُفضل شرب كمية كبيرة من الماء طوال اليوم للحفاظ على رطوبة بشرتك من الداخل.
 

تجنب المكياج الثقيل
 

في فصل الصيف، يفضل تقليل استخدام المكياج الثقيل الذي قد يسد المسام ويزيد من مشاكل البشرة. استخدمي مستحضرات تجميل خفيفة وغير دهنية. كما لا تنسي إزالة المكياج قبل النوم للحفاظ على صحة بشرتك.

العادات الخاطئة التي تضر بالبشرة في الصيف
 

مع ارتفاع درجات الحرارة، تظهر بعض العادات التي قد تضر بالبشرة وتؤدي إلى مشاكل جلدية، إليكِ بعض هذه العادات وكيفية تجنبها:

• عدم استخدام واقي الشمس.
• الإفراط في التقشير
• استخدام منتجات غير مناسبة لنوع بشرتك
• عدم شرب كميات كافية من الماء
• عدم ترطيب البشرة
• الاستحمام بالماء الساخن
• عدم حماية الشفاه