اليوم العالمي لهشاشة العظام.. تجاهل رعاية المرضى خطرًا صحيًا

يُحتفل باليوم العالمي لـ هشاشة العظام لعام 2025 عالميًا في 20 أكتوبر للتوعية بصحة العظام، وشعار هذا العام، "أمرٌ غير مقبول" ، يُشدد على أن هذا المرض، الذي يُمكن الوقاية منه بسهولة، لا يزال يُسبب تدهورًا في جودة حياة الكثيرين.

يُضعف هشاشة العظام العظام، وغالبًا دون ظهور أي أعراض ظاهرة، حتى يحدث كسر مفاجئ، وبالنسبة لملايين الأشخاص حول العالم، يُمكن لهذا المرض الصامت أن يُحوّل زلة أو سقوطًا بسيطًا إلى إصابة تُغير حياتهم، لهذا السبب، يقول الخبراء إنه من غير المقبول تجاهل رعاية هشاشة العظام بعد الآن.

فهم هشاشة العظام: مرض صامت ولكنه خطير

هشاشة العظام هي حالة تفقد فيها العظام كثافتها وقوتها، مما يجعلها هشة وأكثر عرضة للكسر، ويُطلق عليه اسم "المرض الصامت" لأن معظم الأشخاص لا يدركون إصابتهم به إلا عند حدوث كسر.

يمكن أن تحدث كسور الهشاشة في الورك، أو العمود الفقري، أو المعصم، أو الكتف، يمكن أن تؤدي هذه الكسور إلى إطالة فترة الإقامة في المستشفى وفقدان الاستقلال وانخفاض جودة الحياة.

المعرضون لخطر الإصابة بهشاشة العظام

يمكن لأي شخص أن يُصاب بهشاشة العظام، لكن بعض الأشخاص أكثر عُرضةً من غيرهم، تشمل عوامل الخطر الرئيسية ما يلي: 

العمر : قوة العظام تقل بعد سن الخمسين.

الجنس : النساء، وخاصة بعد انقطاع الطمث، أكثر تأثرا.

التاريخ العائلي : إذا كان أحد الوالدين يعاني من كسور، فإن الخطر يكون أعلى.

نمط الحياة : قلة ممارسة الرياضة، والتدخين.

الحالات الطبية : الاستخدام طويل الأمد للستيرويدات، أو الاضطرابات الهرمونية، أو انخفاض وزن الجسم بشكل كبير.

كيف يتم تشخيص مرض هشاشة العظام؟

يستخدم الأطباء طرقًا مختلفة لفحص صحة العظام، وأكثرها شيوعًا هو فحص DEXA (قياس امتصاص الأشعة السينية ثنائي الطاقة):

فحص DEXA : يقيس كثافة العظام ويقارنها بقوة العظام الصحية.

فحوصات الدم : التحقق من مستويات الكالسيوم وفيتامين د.

الأشعة السينية : قد تكشف عن الكسور الناجمة عن ضعف العظام.

يساعد التشخيص المبكر على منع الكسور ويضمن العلاج في الوقت المناسب.

الأساطير والحقائق حول هشاشة العظام

الأسطورة 1 : هشاشة العظام تصيب النساء فقط

حقيقة : يعتبر مرض هشاشة العظام أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال، ولكن الرجال أيضًا معرضون للخطر، وخاصة بعد سن الخمسين. 

الأسطورة 2 : إذا لم تشعر بألم، فعظامك صحية

حقيقة : لا تظهر أعراض واضحة لهشاشة العظام، قد لا يتم تشخيصها إلا عند حدوث كسر.

الأسطورة 3 : هشاشة العظام هي مجرد جزء من الشيخوخة

الحقيقة : على الرغم من أن الشيخوخة تزيد من المخاطر، إلا أن اختيارات نمط الحياة والرعاية المبكرة يمكن أن تؤدي إلى إبطاء آثارها وتحسين نوعية حياتك.

الأسطورة رقم 4 : بمجرد التشخيص، لا يمكن فعل أي شيء

حقيقة : يمكنك اتباع نظام غذائي سليم، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وزيادة تناول الفيتامينات لتحسين قوة العظام.