تشنجات الساق الليلية.. أعراض عادية أم تحذير من أمراض خطيرة؟
يُبلغ الكثير من البالغين عن معاناتهم من تقلصات الساق الليلية، عادةً ما يحدث هذا الشد المؤلم والمتكرر في عضلات الساق، وقد يُسبب أرقًا شديدًا.
في حين أن معظم التشنجات غير ضارة وتزول بسرعة، إلا أن بعض أنماطها قد تُشير إلى مشاكل صحية تتطلب رعاية طبية متخصصة، لذا يمكن لمعرفة متى يجب القلق بشأنها يُساعدك على التمييز بين تشنجات العضلات العادية والأعراض التي تتطلب عناية طبية.
الأسباب الشائعة لتشنجات الساق
جفاف
يُسبب الجفاف ونقص الأملاح في الجسم تقلصاتٍ كثيرة، فعندما تعاني من نقص السوائل أو المعادن كالبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم، لا تستطيع عضلاتك العمل بشكل صحيح.
هذا هو السبب في ظهور التشنجات غالبًا بعد التدريبات الشاقة، أو في الطقس الحار، أو عندما لا تشرب كمية كافية من الماء.
العضلات المرهقة
تُصاب العضلات المُرهَقة أيضًا بتشنجات، خاصةً إذا زادت نشاطك فجأةً، من ينتقلون من الجلوس على المكتب طوال الأسبوع إلى المشي لمسافات طويلة يدركون هذا الألم جيدًا، كما أن عضلاتك ببساطة ليست مستعدة لهذا العبء المفاجئ.
تقلصات ليلية
تُربك تقلصات الساق الليلية الناس لأنها تبدو عشوائية، عادةً ما تحدث هذه الأعراض نتيجةً للبقاء في وضعية واحدة لفترة طويلة، أو جفاف خفيف، أو توتر عضلي يتزايد خلال اليوم، ويزداد انتشارها بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا.
الأدوية
بعض الأدوية تُسبب التقلصات كأثر جانبي، كمُدرات البول، والستاتينات، وبعض أدوية ضغط الدم من الأسباب الشائعة، لذا إذا بدأت التقلصات بعد بدء تناول دواء جديد، فمن المهم إخبار طبيبك بذلك.
عندما تكون تقلصات الساق حالة طبية طارئة
في حين أن معظم تشنجات الساق غير ضارة، إلا أن بعض أعراضها تتطلب عناية طبية فورية، وقد يكون اكتشاف هذه العلامات التحذيرية منقذًا للحياة.
ألم مفاجئ وشديد في الساق مع تورم أو دفء أو احمرار
الألم الذي يختلف عن التشنجات الطبيعية، أشبه بالألم العميق أو الحرق
صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر مع تقلصات في الساق
ضعف أو خدر في الساق يستمر بعد انتهاء التشنج
تغيرات في الجلد مثل الشحوب أو اللون الأزرق أو البرودة في الساق المصابة
قد تشير هذه الأعراض إلى وجود جلطات دموية، والتي تحتاج إلى علاج طارئ.
يمكن أن تسبب الخثار الوريدي العميق آلامًا في الساق تشبه التشنجات ولكنها عادةً ما تنطوي على ألم مستمر وتورم وتغيرات جلدية بدلاً من تشنجات العضلات القصيرة.
