جفاف الشفاه مش حاجة هتعيشي بيها.. إزاي تتجنبي المشكلة دي؟
يعاني العديد من الأشخاص من جفاف الشفاه، وتعتبر هذه المشكلة أكثر من مجرد تأثيرات الطقس البارد أو قلة الترطيب، حيث يمكن أن يكون نقص الفيتامينات والمعادن أحد الأسباب الخفية وراء تشقق وجفاف الشفتين.
أسباب جفاف الشفاه
في هذا التقرير، يلقي موقع "نيوز رووم"، الضوء على الفيتامينات المهمة التي يمكن أن يؤدي نقصها إلى جفاف الشفاه، وفقاً لموقع "Dailymedicalinfo".
فيتامينات نقصها يؤدي إلى جفاف الشفاه
- الحديد: نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى شحوب الجلد وجفاف الشفاه، بالإضافة إلى التهابات في الفم.
- الزنك: يعد الزنك ضروريًا لصحة الجلد، ونقصه قد يسبب تشقق الشفاه.
- فيتامينات B: مثل B2 وB6 وB9، وهي أساسية للحفاظ على رطوبة وصحة الشفاه.
أسباب أخرى تؤدي إلى جفاف الشفاه
بجانب نقص الفيتامينات، هناك عدة عوامل أخرى يمكن أن تسبب جفاف الشفاه وتشققها:
- لعق الشفاه: قد يبدو هذا حلًا سريعًا، لكنه يزيد من جفاف الشفاه مع مرور الوقت.
- الطقس البارد والجاف: من العوامل التي تؤدي إلى تقليل رطوبة الشفاه وزيادة التشقق.
- منتجات العناية بالشفاه: بعض أنواع مرطبات الشفاه تحتوي على مكونات قد تزيد من الجفاف مثل المنثول والجلسرين.
- التعرض الطويل لأشعة الشمس: قد يؤدي إلى تلف الجلد وجفاف الشفاه.
كيف تحافظ على شفتيك رطبتين؟
للحفاظ على رطوبة الشفاه وحمايتها من الجفاف، يمكن اتباع بعض النصائح البسيطة:
- استخدم مرطب شفاه مناسب: يفضل استخدام مرطب يحتوي على مكونات مثل اللانولين أو السيراميد.
- جرب العلاجات الطبيعية: مثل العسل، زيت جوز الهند، والخيار، التي تعتبر مفيدة لترطيب الشفاه بشكل طبيعي.
- شرب الماء بانتظام: يساعد شرب الماء في الحفاظ على رطوبة الجسم وبالتالي رطوبة الشفاه.
- استخدم مقشر شفاه لطيف: يساعد على إزالة الجلد الميت وتحسين امتصاص المرطبات.
كيفية الوقاية من جفاف الشفاه
للتقليل من أسباب جفاف الشفاه، يمكن اتباع هذه الإرشادات:
- حماية الشفاه: عند التعرّض لجو بارد وجاف، يمكن حماية الشفاه بوضع مرطب لها أو استخدام جهاز ترطيب الجو أو تغطية الشفاه بشال.
- تجنب لعق الشفاه: هذه العادة تزيد من جفاف الشفاه، لذا يفضل استخدام مرطب شفاه بنكهة للحد من هذه العادة.
- الحفاظ على رطوبة الشفاه: عن طريق شرب الكثير من الماء، واستخدام مرطب للجو في المنزل للحفاظ على رطوبة الغرفة.
- تجنب المؤثرات المسببة للجفاف: مثل مستحضرات التجميل التي تحتوي على مكونات قد تزيد من جفاف الشفاه.
