قبل العودة للمدرسة.. نصائح نفسية لضمان بداية دراسية بلا ضغوط |فيديو
حذر الدكتور وليد هندي، استشاري صحة نفسية، من تجاهل الضغوط النفسية التي قد تصيب الأطفال مع اقتراب العام الدراسي، مؤكدًا أن هذه الضغوط تؤثر بشكل مباشر على سلوكياتهم وصحتهم النفسية والبدنية، وقد تظهر في شكل اضطرابات في النوم أو الشعور بالإرهاق أو حتى صعوبات دراسية ممتدة.
تهيئة الطفل نفسيا
وأوضح هندي، في مداخلة هاتفية مع برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة «صدى البلد»، أن تهيئة الطفل نفسيًا للمدرسة تبدأ من تهيئة الأهل أنفسهم، لافتا إلى أن بعض تصرفات أولياء الأمور، مثل الإسراف في الإنفاق خلال الإجازة الصيفية أو التوتر الناتج عن مصاريف الدراسة، تنعكس سلبا على الطفل وتشعره بالضغط والذنب.
تنظيم الميزانية
ودعا الأسر إلى تنظيم ميزانياتها قبل بداية العام الدراسي، وتجنب تحميل الأبناء عبء المشاكل الاقتصادية، إلى جانب ضرورة ضبط مواعيد النوم والاستيقاظ لكافة أفراد الأسرة قبل بدء الدراسة بأسبوع على الأقل، لتهيئة الجميع للعودة إلى الروتين الدراسي بسلاسة، ناصحا الأمهات بتجنب التذمر أو الحديث السلبي أمام الأبناء بشأن المناهج أو نظام التعليم، لأن هذه الرسائل تنتقل بشكل غير مباشر إلى الطفل وتؤثر على دافعيته.
وأكد الدكتور وليد هندي على أهمية دعم الأبناء أكاديميًا من خلال التعرف المبكر على أي صعوبات تعليمية محتملة، مثل مشاكل القراءة أو الفهم، والعمل على تداركها باستخدام الوسائل التعليمية المتاحة، مثل القنوات التعليمية والمنصات الإلكترونية.
نصائح للطلاب
وشدد اسشاري الصحة النفسية على أن إشراك الطفل في اختيار أدواته المدرسية وملابسه يعزز شعوره بالانتماء والمسؤولية، كما أن زيارة المدرسة قبل بداية الدراسة، خاصة للأطفال الجدد، تساعد في كسر حاجز القلق والخوف، وتُسهم في تعويد الطفل على البيئة المدرسية.
وفي ختام حديثه، دعا وليد هندي إلى ضرورة تواصل أولياء الأمور مع المدرسة لإبلاغها بأي ظروف صحية أو نفسية خاصة بأبنائهم، مؤكدًا أن التنسيق بين الأسرة والمدرسة يضمن بيئة تعليمية أكثر دعمًا وأمانًا للأطفال.
في وقت سابق، تحدث الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، عن مجموعة من النصائح المهمة لطلاب الثانوية العامة بشأن اختيار التخصص الجامعي، مؤكدًا على أهمية اتخاذ القرار بعيدًا عن الضغوط الاجتماعية أو العاطفية، والتركيز على الميول والقدرات الشخصية لكل طالب.
وخلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية نهاد سمير على قناة صدى البلد، شدد هندي على ضرورة أن يكون اختيار الكلية مبنيًا على أسس عقلانية ومنطقية، وليس فقط على نتيجة المجموع أو رغبة الأسرة.
