«حارق الدهون».. مشروب طبيعي يساعد على فقدان الوزن بطريقة آمنة

أعلن فريق بحثي من جامعة سيتشوان الصينية عن تطوير حبيبات دقيقة صالحة للأكل، مصنوعة من الشاي الأخضر والأعشاب البحرية، قادرة على منع امتصاص الدهون في الأمعاء، مما يفتح الباب أمام وسيلة طبيعية وآمنة لفقدان الوزن.

آلية عمل الحبيبات الجديدة

وأوضحت دراسة نُشرت في مجلة American Chemical Society (ACS) أن الحبيبات تتكون من بوليفينولات الشاي الأخضر وفيتامين E، حيث ترتبط هذه المواد بقطرات الدهون في الجهاز الهضمي وتحتجزها.

ولحمايتها من التحلل داخل المعدة، قام الباحثون بتغليفها ببوليمر طبيعي مستخلص من الأعشاب البحرية.

وعند وصولها إلى الأمعاء، تتمدد هذه الطبقة الواقية وتسمح للمواد الفعالة بالتفاعل مع الدهون، ما يقلل من امتصاصها.

نتائج التجارب على الحيوانات

اختبر العلماء الابتكار الجديد على مجموعتين من الجرذان التي تلقت نظاماً غذائياً غنياً بالدهون.
وأظهرت النتائج أن الجرذان التي تناولت الحبيبات فقدت ما يصل إلى 17% من وزنها، مع انخفاض واضح في الأنسجة الدهنية وتراجع علامات تلف الكبد، في حين لم تشهد المجموعة الأخرى أي تغيير في الوزن.

كما أظهرت التحاليل أن براز الجرذان التي تناولت الحبيبات احتوى على نسبة دهون أعلى، وهو ما يعد دليلاً على فعالية المنتج، دون أي تأثيرات صحية سلبية.

بداية التجارب السريرية على البشر

وأكد الباحثون أنهم بدأوا بالفعل المرحلة الأولى من التجارب السريرية على متطوعين بشريين، على أن تصدر النتائج الأولية خلال العام المقبل.

وأشار الفريق العلمي إلى أن هذه التقنية قد توفر بديلاً آمناً وبتكلفة أقل مقارنة بالعمليات الجراحية أو الأدوية التقليدية المستخدمة في إنقاص الوزن.

نصائح لفقدان الوزن 

يواجه الكثيرون صعوبة في رحلة إنقاص الوزن رغم التزامهم بالحميات الغذائية وممارسة بعض التمارين قد تظن أنك تفعل كل شيء بشكل صحيح، لكن النتيجة لا تأتي كما تتوقع. وهنا تكشف خبيرة التغذية الشهيرة ريان فرناندو عن خمسة أخطاء شائعة تمنع الجسم من التخلص من الدهون بشكل فعال، مؤكدة أن فقدان الوزن ليس مسألة تجويع، بل يتعلق بالتكيف مع الجسم ودعمه.

فقدان الوزن لا يعني التجويع

وفي منشور على إنستجرام أوضحت خبيرة التغذية أن إنقاص الوزن ليس مرتبط بحرمان الجسم من الطعام أو الاعتماد على المكملات فقط، بل هو عملية تحتاج إلى توازن غذائي وانضباط يومي. وقالت: “فقدان الوزن لا يعني التجويع أو العيش على المكملات الغذائية، بل يتعلق بالتكيف مع جسدك، وليس ضده.”

1. الحمية القاسية أو تخطي الوجبات

أول الأخطاء الشائعة هو تخطي الوجبات أو تناول كميات قليلة جدا من الطعام.
عندما يحدث ذلك، يقوم الجسم بإنتاج المزيد من هرمون الكورتيزول هرمون التوتر، مما يؤدي إلى تخزين الدهون بدلًا من حرقها. لذلك، فإن الحميات القاسية لا تساعد على خسارة الوزن بشكل صحي.
الحل: تناول وجبات متوازنة وصحية لدعم عملية الأيض وحرق الدهون.

2. قلة شرب الماء

حتى الجفاف بنسبة 2% فقط يمكن أن يبطئ عملية التمثيل الغذائي للدهون. فالكبد يحتاج إلى الماء ليقوم بعملية حرق الدهون بفعالية.
الحل الحرص على شرب كمية كافية من الماء يوميًا لدعم وظائف الكبد وتعزيز عملية إنقاص الوزن.

3. تجاهل ممارسة التمارين الرياضية

لا يمكن الاعتماد على النظام الغذائي وحده لإنقاص الوزن. فقد أوضحت خبيرة التغذية أن النظام الغذائي والرياضة وجهان لعملة واحدة.
الحل: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ولو بوتيرة مناسبة لشخصيتك وقدرتك البدنية، لأن الحركة اليومية ضرورية لتسريع حرق الدهون.

4. إهمال معدل ضربات القلب المناسب

أحد الأخطاء التي يقع فيها البعض هو ممارسة الرياضة دون الانتباه إلى معدل ضربات القلب لحرق الدهون.
توضح الخبيرة أن فقدان الدهون يحدث بشكل أفضل عند ممارسة الرياضة بكثافة تتراوح بين 70% و85% من أقصى معدل لضربات القلب. إذا قل المعدل أو زاد كثير، فإن فعالية حرق الدهون تتراجع.

5. الاعتماد المفرط على المكملات الغذائية

أكدت خبيرة التغذية أن المكملات الغذائية مثل المساحيق والحبوب ليست بديل عن الطعام الطبيعي.
فهي مجرد دعم إضافي لتغطية احتياجات الجسم، لكنها لا تغني عن تناول وجبات متوازنة.
الحل: الاعتماد على الغذاء الطبيعي كأساس، واستخدام المكملات فقط عند الحاجة وتحت إشراف طبي.