تشقق الشفاه: الأسباب الشائعة وأفضل طرق العلاج الطبيعية

تشقق الشفاه مشكلة مزعجة يواجهها الكثيرون خاصة في فصلي الشتاء والصيف، حيث تتأثر الشفاه بسهولة بالعوامل الخارجية مثل الطقس، وبالعادات اليومية غير الصحية. الجلد في هذه المنطقة رقيق وحساس، ويفتقر إلى الغدد الدهنية التي تمنحه الترطيب، لذلك فإن أي نقص في الماء أو الفيتامينات أو حتى بعض العادات الخاطئة يؤدي إلى جفافها. في السطور التالية نوضح أهم أسباب تشقق الشفاه وطرق الوقاية منه.

الطقس والجفاف

من أبرز أسباب تشقق الشفاه التعرض للطقس البارد والجاف أو أشعة الشمس المباشرة، إذ تؤدي هذه العوامل إلى فقدان الرطوبة. كما أن غسل الوجه بماء شديد السخونة قد يجرّد الشفاه من الزيوت الطبيعية ويزيد جفافها.

قلة شرب الماء

الجسم يحتاج إلى الترطيب المستمر، وعند نقص الماء يسحب السوائل من الأنسجة الحيوية، ما يؤدي إلى جفاف البشرة والشفاه. لذا فإن قلة شرب الماء أحد أسباب تشقق الشفاه الشائعة.

لعق الشفاه

من العادات المنتشرة لعق الشفاه عند الإحساس بالجفاف، لكن هذه العادة تجعل الوضع أسوأ؛ فاللعاب يتبخر سريعًا ويترك الشفاه أكثر جفافًا مما يسبب تشقق الشفاه مع مرور الوقت.

نقص الفيتامينات والدهون

الحرمان من الدهون الصحية أو بعض الفيتامينات مثل B12، B6، الحديد والزنك يؤدي إلى ضعف الجلد وزيادة فرص جفافه. هذه العناصر ضرورية للحفاظ على صحة الشفاه والوقاية من تشقق الشفاه.

الأدوية وبعض المشكلات الصحية

هناك بعض الأدوية التي تسبب الجفاف كعرض جانبي مثل مضادات الهستامين أو العلاج الكيميائي. كما يمكن أن يكون تشقق الشفاه علامة على اضطرابات في الغدة الدرقية أو مشاكل هضمية مثل داء كرون.

العلاجات المنزلية

من الطرق الطبيعية المفيدة للتقليل من تشقق الشفاه استخدام العسل الذي يعمل كمضاد للبكتيريا ومرطب طبيعي. كذلك يُعد زيت جوز الهند من الزيوت الفعالة التي تعيد للشفاه نعومتها وترطيبها بفضل احتوائه على أحماض دهنية أساسية.

نصائح يومية للحماية

يمكن الوقاية من تشقق الشفاه بالابتعاد عن الأطعمة الحارة والمالحة التي تسبب تهيجًا مباشرًا، واستخدام مرطب شفاه غني بفيتامين E أو زبدة الشيا. كما يُنصح بارتداء قبعة أو استخدام واقٍ للشمس عند التعرض الطويل لأشعة الشمس.