جمال شعبان يحذر: الوجبات السريعة تسبب تراكم السموم والكرش مبكرًا| فيديو

حذر الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، المواطنين من الاعتماد على الوجبات السريعة، مشيرًا إلى أن هذه الأطعمة تسبب تراكم السموم في الجسم، وتؤدي إلى ظهور الكرش الذي يمثل بداية لمجموعة من الأمراض المزمنة، موضحًا أن الإفراط في تناول الأطعمة الجاهزة يرفع من احتمالات الإصابة بالسمنة ويؤثر سلبًا على صحة القلب والشرايين.

وأشار جمال شعبان، خلال برنامجه "قلبك مع جمال شعبان"، المذاع عبر قناة الشمس، إلى أن هذه المشكلات الصحية لا تقتصر على الكبار فقط، بل تبدأ منذ الطفولة، إذ إن النظام الغذائي الذي يتعود عليه الطفل في سنواته الأولى يرافقه طوال حياته، ويؤثر على صحته في المستقبل، مؤكدًا أن مواجهة هذه المخاطر تتطلب وعيًا أسريًا وغذائيًا مبكرًا لتجنب المشكلات الصحية على المدى الطويل.

السمنة تبدأ من الطفولة

لفت جمال شعبان إلى أن السمنة والوزن الزائد غالبًا ما يبدأان من مرحلة الطفولة، حيث أن الخلايا الدهنية التي تتكون في هذه المرحلة تمثل تحديًا صحيًا مستمرًا، فضًلا عن أن تكون الطفل “كرشًا” في سن مبكرة يجعل التخلص من الدهون لاحقًا صعبًا، لأن هذه الخلايا تعمل بطريقة معقدة وتقاوم الجسم في محاولة التخلص من الوزن الزائد.

وأوضح أن التكوين الخلوي الدهني في الطفولة ليس مجرد مسألة شكلية، بل يؤثر على عمل أجهزة الجسم المختلفة، ويسبب مشكلات متعددة تشمل القلب والكبد والعضلات، مبينًا أن الوقاية تبدأ بتعديل نمط الحياة الغذائي منذ الصغر، وتجنب الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية، مع تشجيع الأطفال على تناول الفواكه والخضراوات.

أهمية التوعية الغذائية الأسرية

أكد الدكتور جمال شعبان أن الأسرة تلعب دورًا محوريًا في حماية الأطفال من السمنة المبكرة، مشددًا على ضرورة تعليم الأطفال عادات غذائية صحية منذ سن مبكرة، مضيفًا أن الغرس المبكر لثقافة التغذية السليمة يساعد على تقليل فرص تراكم الدهون في الجسم ويقلل من مخاطر الأمراض المزمنة في الكبر.

وأشار إلى أن الأطفال الذين يعتادون على الأطعمة الصحية يميلون إلى الحفاظ على وزن مثالي طوال حياتهم، بينما الذين يعتادون على الوجبات السريعة يواجهون صعوبة في السيطرة على الوزن لاحقًا، وقد يضطرون إلى الاعتماد على الحميات القاسية أو التدخلات الطبية.

الخلايا الدهنية وعلاقتها بالأمراض

وصف جمال شعبان الخلايا الدهنية بأنها جهاز معقد داخل الجسم، يعمل أحيانًا ضد مصالحه، حيث يفرز موادًا تؤثر على عمليات الأيض وتؤدي إلى مشكلات صحية متعددة، إذ أن تراكم الدهون حول البطن يمثل مؤشرًا قويًا على وجود اختلالات في وظائف الجسم، ويزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب.

وأكد أن السيطرة على الوزن والحد من تراكم الدهون يجب أن تكون جزءًا من أسلوب حياة متوازن، يشمل التغذية الصحية وممارسة الرياضة بانتظام، موضحًا أن الكرش لا يمثل مجرد مظهر جمالي غير مرغوب فيه، بل هو إشارة خطيرة على صحة الجسم العامة.

نصائح للوقاية من السمنة

قدم جمال شعبان مجموعة من النصائح العملية للوقاية من السمنة، تبدأ بتقليل تناول الوجبات السريعة والسكريات والمشروبات الغازية، وزيادة استهلاك الخضراوات والفواكه والبروتينات الصحية، مردفًا أن ممارسة الرياضة اليومية والابتعاد عن الكسل يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون ويقلل من مخاطر الأمراض المزمنة.

كما شدد جمال شعبان على أهمية متابعة الوزن بشكل دوري منذ الطفولة، وتطوير عادات غذائية صحية للأسرة بأكملها، لأن الوقاية تبدأ بالوعي والتربية الغذائية السليمة، مشيرًا إلى أن هذه الإجراءات تساعد على بناء جيل يتمتع بصحة قوية وقدرة أكبر على مواجهة الأمراض المرتبطة بالسمنة.