الدليل الشامل لعلاج حب الشباب عند البالغين:الأسباب والعلاجات الفعالة والمحظورة
يظن الكثيرون أن حب الشباب مشكلة مرتبطة فقط بفترة المراهقة، لكن الحقيقة أن عدداً متزايد من البالغين يعاني من هذه الحالة الجلدية فقد أشارت تقارير طبية إلى ارتفاع حالات حب الشباب لدى البالغين بنسبة 10% منذ عام 2012، مما يجعله واحد من أكثر الأمراض الجلدية شيوعا بعد سن الخامسة والعشرين.
وفي هذا التقريرنكشف ما هي أسبابه عند البالغين؟ وما أفضل طرق العلاج والعناية بالبشرة؟ ومتى يجب زيارة طبيب الجلدية؟وفقا لموقع ديلي ميل
ما هي أسباب حب الشباب عند البالغين؟
يؤكد الأطباء أن السبب الأساسي هو التقلبات الهرمونية خاصة لدى النساء في العشرينيات والثلاثينيات وحتى ما بعد الأربعين.
الهرمونات والأندروجينات: ارتفاع مستويات الأندروجين (مثل التستوستيرون) يؤدي إلى زيادة إفراز الدهون وانسداد المسام.
التوتر والضغط النفسي: يضعف حاجز البشرة ويحفز الغدد الدهنية.
التغيرات الهرمونية الكبرى: الحمل، انقطاع الطمث، أو متلازمة تكيس المبايض (PCOS).
عوامل نمط الحياة: استخدام مكياج زيتي، قلة النوم، المكملات والستيرويدات الخاصة بكمال الأجسام.
هل يحدد مكان البثور سببها؟
انتشرت عبر الإنترنت “خرائط الوجه” التي تدّعي أن مكان البثور يرتبط بالمعدة أو الكبد أو تناول السكر، لكن الأطباء يؤكدون أن هذه النظريات غير دقيقة علمياً.
ومع ذلك، قد يحمل الموقع بعض الدلالات:
حب الشباب الهرموني يظهر غالبا في الذقن وخط الفك.
منتجات الشعر الزيتية قد تسبب بثور على طول خط الشعر.
أفضل روتين عناية بالبشرة عند ظهور حب الشباب
ينصح الخبراء بتبني روتين مبسط:
استخدام منظف لطيف ومرطب خفيف غير كوميدوجينيك.
تطبيق واقي شمسي يومي خالي من الزيوت.
الاستعانة بمنتجات علاجية فعالة مثل:
حمض الساليسيليك
البنزويل بيروكسايد
حمض الأزيليك بتركيز 10%
الريتينويدات منخفضة التركيز
الأهم هو الصبر إذ تحتاج هذه العلاجات لأسابيع حتى تظهر النتائج.
النظام الغذائي ونمط الحياة
رغم شيوع الاعتقاد أن الشوكولاتة أو السكر وحدهما يسببان حب الشباب، إلا أن الصورة أعقد. ينصح الأطباء بالتالي:
تقليل الكربوهيدرات المكررة (الخبز الأبيض، المكرونة).
الحد من منتجات الألبان إذا لاحظت تأثير سلبي.
اتباع النظام الغذائي المتوسطي الغني بالخضراوات، الفواكه، زيت الزيتون، البقوليات، المكسرات، والأسماك.
تجنب الأطعمة فائقة المعالجة.
تحسين النوم، السيطرة على التوتر، وتغيير أغطية الوسائد بانتظام.
متى يجب زيارة طبيب الجلدية؟
إذا كان حب الشباب:
• مستمر أو مؤلم.
• يترك ندبات أو يؤثر على ثقتك بنفسك.
يمكن للطبيب العام بدء العلاج بالمضادات الحيوية أو الكريمات، بينما يتولى طبيب الجلدية وصف العلاجات المتقدمة مثل:
• الإيزوتريتينوين (روأكيوتان) لحالات حب الشباب الشديدة.
• سبيرونولاكتون للنساء المتأثرات بالهرمونات.
• حبوب منع الحمل المركبة لتنظيم الدورة في حالات تكيس المبايض.
هل يمكن استخدام المكياج؟
المكياج ليس عدو للبشرة إذا كان خفيف وخاليا من الزيوت. ينصح الأطباء باستخدام خافي عيوب معدني وتنظيف الوجه جيداً في المساء عبر التنظيف المزدوج. كما يجب غسل فرش المكياج بانتظام لتجنب تراكم البكتيريا.
