أخصائية جلدية: الحميات القاسية ونقص الحديد وراء تقصف الشعر وجفاف البشرة
حذرت الدكتورة فيكتوريا عنيني، أخصائية أمراض الجلدية، من التأثيرات السلبية للحميات الغذائية الشديدة على صحة الشعر والبشرة، مشيرة إلى أن العديد من الحالات التي تتابعها في العيادة تعاني من تقصف الشعر، جفاف البشرة، وتشقق الشفاه، نتيجة لنقص العناصر الغذائية الأساسية في الجسم.
أسباب تقصف الشعر
وأوضحت عنيني، خلال مداخلة هاتفية عبر برنامج «صباح جديد» المذاع على شاشة قناة القاهرة الإخبارية، أن أحد الأسباب الشائعة لتقصف الشعر وبُهتانه هو اتباع حمية غذائية صارمة لأكثر من 6 أشهر، دون الحصول على تغذية متوازنة، مشيرة إلى أن الجلد، الأظافر، والشفاه تتأثر أيضًا، حيث يظهر عليها الجفاف والضعف بشكل واضح، قائلة: «نرى يوميًا أعراضًا ظاهرة لنقص التغذية، وهي دليل مباشر على أن الجسم لا يحصل على احتياجاته الأساسية».
نقص الحديد والفيتامينات
ولفتت «عنيني» إلى أن الكثير من الفتيات يعانين من نقص مزمن في الحديد، خصوصًا من تعانين من دورات شهرية غزيرة ومتكررة، دون تعويض ذلك بتناول مكملات غذائية أو أقراص حديد، منبهه إلى خطورة النقص في فيتامين B12، خاصة بين الفتيات النباتيات اللواتي لا يتناولن اللحوم إطلاقًا، مؤكدة أن هذا الفيتامين ضروري جدًا لصحة الشعر وقوته.
الوعي بنظام التغذية
وشددت أخصائية التغذية على أهمية الوعي بنظام التغذية وتأثيره المباشر على الصحة العامة والمظهر الخارجي، مطالبة كل من يتبع نظامًا غذائيًا معينًا أو يعاني من أعراض جلدية ظاهرة، بمراجعة الطبيب المختص وإجراء تحاليل الدم بشكل دوري، لضمان التوازن الغذائي.
في سياق متصل، حذر الدكتور أحمد سعيد قدح، رئيس قسم الأمراض الجلدية بكلية طب الأزهر، من التأثيرات السلبية لارتفاع درجات الحرارة والرطوبة خلال فصل الصيف، مؤكدًا أن التعرض المباشر لأشعة الشمس قد يُسبب التهابات جلدية وتورمات، خاصة لدى ذوي البشرة الفاتحة.
وأوضح أحمد سعيد قدح، خلال لقائه ببرنامج "صباح الخير يا مصر" على القناة الأولى، أن البشرة تتأثر بشكل مباشر بأشعة الشمس فوق البنفسجية، ما يؤدي إلى حروق سطحية، اسمرار، وأحيانًا التهابات شديدة قد تستدعي العلاج الطبي.
استخدام واقي الشمس
وشدد أحمد سعيد قدح على أهمية استخدام واقي الشمس المناسب لكل نوع بشرة، مبينًا أن الكريمات الواقية يجب أن تحتوي على معامل حماية (SPF) مناسب، ويُفضل أن تكون أعلى من 30، وأن يتم تجديدها كل ساعتين في حال التعرض المستمر للشمس.
