التين الشوكى يحتوي على فوائد عديدة ويعالج أمراضا خطيرة.. تعرف عليها

التين الشوكى لا يعتبر غذاء فقط ولكنه علاج طبي للتورم والروماتيزم، وكشف الموقع الطبي الأمريكي “LiveStrong”، عن فوائد التين الشوكى ، وإحتواءه على كافة العناصر الغذائية السليمة.

فوائد التين الشوكى الصحية 

علاج الإمساك

الألياف الغذائية هو شكل من أشكال الكربوهيدرات الموجودة في النباتات، مثل الفواكه والخضار والحبوب، والتى تساهم في صحة الجهاز الهضمي وتساعد على منع الإمساك.
وترتبط الألياف الغذائية أيضًا بانخفاض مستويات الكوليسترول، وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وتحسين مستوى الجلوكوز فى الدم.
فوائد التين الشوكى لتحسين وظائف الجسم
التين الشوكى مصدر غني بالماغنيسيوم والمعادن والبوتاسيوم، وكل من هذه المعادن تلعب أدوارًا مهمة في تفعيل الإنزيمات التي تنظم وظائف الجسم.
وتسهم في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والبروتين لإنتاج الطاقة وتساعد في تنظيم ضربات القلب الخاص بك وتساعد على ضمان الأعصاب والعضلات سليمة.

فوائد التين الشوكى للعظام والأسنان

يحتوى التني الشوكى على الكالسيوم الهام ليس فقط للتنمية ولكن أيضًا للعلاج المستمر للعظام والأسنان، وهذا المعدن يساعد على منع هشاشة العظام أيضًا.
فوائد التين الشوكى لفقدان الوزن
الحد من السعرات الحرارية والدهون المشبعة هو جزء مهم لفقدان الوزن أو النظام الغذائى الصحى.
فوائد التين الشوكى للبنكرياس
فوائد التين الشوكى للبنكرياس عديدة حيث إنه مفيد جدًا للتخلص من مشاكل التهاب البنكرياس، حيث إن هذه الفاكهة الليفية منظف قوى للقولون الذي يخفف معاناة البنكرياس.
 

فوائد التين الشوكي لاضطرابات الرؤية 

تحتوي فاكهة التين الشوكي على مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين واللوتين والزياكسانثين، وهي مركبات تساعد على حماية خلايا العين من التلف الناتج عن التقدم في العمر. هذه المواد تقلل من خطر الإصابة بـ الضمور البقعي وإعتام عدسة العين (الكتاراكت)، وهما من أكثر مشاكل العين شيوعًا مع التقدم في العمر.

التين الشوكي ومضاد للالتهابات

أثبتت دراسات متعددة أن التين الشوكي يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، ما يجعله مفيدًا في علاج آلام المفاصل والروماتيزم وتخفيف تورم العضلات. بعض الثقافات الشعبية تستخدم أوراق التين الشوكي أو زيته لتقليل الآلام الموضعية والتهابات الجلد.

التين الشوكي ودوره في تقوية المناعة

يحتوي التين الشوكي على نسبة مرتفعة من فيتامين C، الذي يعتبر من أقوى الفيتامينات التي تعزز الجهاز المناعي، وتساعد الجسم على مكافحة العدوى والفيروسات، كما يساعد على سرعة شفاء الجروح وتحسين امتصاص الحديد.

الوقاية من السرطان

بفضل احتوائه على مركبات البوليفينول ومضادات الأكسدة، يُعتقد أن التين الشوكي يساعد في مكافحة الشوارد الحرة (Free Radicals) التي تساهم في تطور الخلايا السرطانية. تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يحد من نمو بعض أنواع الأورام، ولكن لا تزال الأبحاث مستمرة في هذا المجال.

التين الشوكي فاكهة صيفية لذيذة، لكنها كنز غذائي وصحي غني بالمعادن، الفيتامينات، الألياف، ومضادات الأكسدة، وتقدم مجموعة واسعة من الفوائد مثل:

علاج الإمساك.

تقوية العظام والأسنان.

تعزيز صحة البنكرياس.

الوقاية من أمراض العين.

المساعدة في فقدان الوزن.

تقوية المناعة ومكافحة الالتهابات.