كيف يصبح رمضان فرصة ذهبية للإقلاع عن التدخين؟ أستاذ بطب الأزهر يجيب (فيديو)
أكد الدكتور محمود صديق، الأستاذ بكلية الطب، نائب رئيس جامعة الأزهر، أن شهر رمضان المبارك يعد فرصة مثالية للإقلاع عن العادات الضارة، وفي مقدمتها التدخين، لما يحمله من أضرار جسيمة على صحة الفرد والمجتمع، مشيرا إلى أن الامتناع عن التدخين خلال ساعات الصيام يمكن أن يكون نقطة انطلاق قوية تساعد المدخنين على التخلص من هذه العادة نهائيًا، خاصة مع توافر الدوافع الروحية والصحية خلال الشهر الكريم.
أضرار التدخين
وخلال حلقة برنامج "صحتك في رمضان"، الذي يُعرض على قناة الناس، اليوم الثلاثاء، شدد الدكتور محمود صديق، على أن التدخين لا يؤثر فقط على صحة المدخن، بل يمتد ضرره إلى من حوله من خلال التدخين السلبي، مشيرًا إلى أن الأبحاث العلمية أكدت ارتباط التدخين بالإصابة بعدد من الأمراض الخطيرة، أبرزها أمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض الجهاز التنفسي المزمنة، فضلًا عن دوره في زيادة احتمالية الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، مثل سرطان الرئة والحنجرة.
العوامل الأساسية
وأضاف صديق، أن التدخين يُعد من العوامل الأساسية التي تؤدي إلى تدهور الصحة العامة، حيث يتسبب في ضعف الجهاز المناعي، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للأمراض. كما أنه يساهم في الشيخوخة المبكرة، ويؤثر سلبًا على الأداء البدني والعقلي للإنسان.
التخلص من التدخين
وأشار نائب رئيس جامعة الأزهر، إلى أن الصيام يفرض على الإنسان الانقطاع عن الطعام والشراب والتدخين لساعات طويلة، مما يُساعد المدخنين على تقليل اعتمادهم على النيكوتين تدريجيًا، وهو ما يُسهم في كسر دائرة الإدمان، موضحا أن الجسم يبدأ في التكيف مع غياب التدخين أثناء فترة الصيام، وهو ما يمكن استغلاله كخطوة أولى للإقلاع عنه بشكل دائم.
كما نصح المدخنين الراغبين في الإقلاع عن التدخين باستخدام استراتيجيات داعمة، مثل شغل أوقات الفراغ بأنشطة مفيدة، والابتعاد عن الأجواء التي تشجع على التدخين، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية التي تساهم في تحسين المزاج وتقليل الرغبة في التدخين.
العادات الضارة
وأكد الدكتور محمود صديق، أن الإسلام يحث أتباعه على تجنب كل ما يُلحق الضرر بالنفس أو بالآخرين، مستشهدًا بقول النبي صلى الله عليه وسلم: "لا ضرر ولا ضرار"، موضحًا أن التدخين يتعارض مع هذا المبدأ، لأنه يضر بصحة الإنسان ويؤذي من حوله.
ودعا نائب رئيس جامعة الأزهر المدخنين إلى استغلال شهر رمضان، الذي يُعد فرصة للتقرب إلى الله، في اتخاذ خطوة جادة نحو الإقلاع عن التدخين، مشيرًا إلى أن العزيمة والإرادة القوية، إلى جانب التوكل على الله، هي مفتاح النجاح في التخلص من هذه العادة الضارة.
