ضربات الشمس والجفاف.. كيف تحمي نفسك من الأمراض الصيفية؟
حذر الدكتور ناجي الفريد، استشاري أمراض الباطنة، من ارتفاع معدلات الإصابة بالأمراض المرتبطة بفصل الصيف بسبب موجات الحر المتكررة وارتفاع مستويات الرطوبة.
وأكد الدكتور ناجي، في مداخلة هاتفية عبر فضائية "صدى البلد"، أن الوقاية تبدأ من خلال تناول كميات كبيرة من المياه، العناية بالنظافة الشخصية، والابتعاد عن التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة.
ضربات الشمس و الجفاف
وأوضح أن أبرز الأمراض التي تنتشر خلال فصل الصيف تشمل: ضربات الشمس، الجفاف، الحروق الجلدية، لسعات الحشرات، الطفح الجلدي، التسمم الغذائي، الجدري المائي، الحصبة، وحصوات الكلى.
وأشار إلى أن ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة يؤثران سلبًا على الجلد، مما يسبب مشكلات مثل الطفح الحراري، خاصة عند الأطفال، بالإضافة إلى حروق الشمس ولسعات الحشرات التي تزداد في الصيف. وللوقاية من هذه المشكلات، نصح بارتداء ملابس قطنية، تجنب التعرض لأشعة الشمس في فترات الظهيرة، واستخدام الكريمات المرطبة والمضادة للحكة والمبيدات الطاردة للحشرات.
أهمية تخزين الطعام في الثلاجات
وفيما يتعلق بالتسمم الغذائي، أكد الدكتور الفريد أن الطعام يفسد بسرعة في الصيف بسبب ارتفاع درجات الحرارة وزيادة نشاط البكتيريا. لذلك شدد على أهمية تخزين الطعام في الثلاجات والابتعاد عن تناول الأطعمة من مصادر غير موثوقة. كما أشار إلى أن بعض الفواكه مثل البطيخ والخوخ قد تكون عرضة للتلوث أو تحتوي على مبيدات، ولهذا أوصى بغسلها جيدًا بالماء والخل قبل تناولها.
أما فيما يخص الأمراض الجلدية مثل الحصبة والجدري المائي، فقد لفت إلى أنها تنتشر بشكل ملحوظ بين الأطفال في الصيف، مشددًا على أهمية تلقي التطعيمات الأساسية في أعمار 9 أشهر و18 شهرًا، ويمكن إعطاء جرعة تنشيطية للأطفال الذين لم يحصلوا على اللقاح الكامل.
وأخيرًا، نبه الدكتور ناجي إلى أن نقص شرب المياه في الصيف يؤدي إلى تركيز الأملاح في البول، ما يزيد من خطر تكوّن حصوات الكلى. مؤكدًا على ضرورة شرب كميات وفيرة من المياه وتقليل تناول الأطعمة المالحة للوقاية من الجفاف وحصوات الكلى.
