داليا مصطفي: طريقة التنفس دي هتخليك تفتكر كل اللحظات الحلوة وتريح أعصاب

قدمت الفنانة داليا مصطفى، أفضل طريقة لتهدئة النفس وتريح الأعضاب خلال الساعات الأولى من الصباح الباكر.
وقالت داليا مصطفى خلال حسابها الرسمي على "إنستجرام"، إن: هقولكم على طريقة تنفس حلوة، تاخد النفس في 7 عدات، ثم تكتم النفس لمرة وتبدأ تطلع النفس، الطريقة دي هتفكرك بكل حاجة حلوة، الطريقة دي مريحة للأعصاب والجسم، اتمنى تجربوها".

داليا مصطفى: كل مشكلة بتحصلي درس

وفي سياق آخر، تحدثت الفنانة داليا مصطفى، عن رحلتها الشخصية وتطورها النفسي خلال الفترة الأخيرة، مؤكدة أنها باتت تنظر إلى كل مشكلة تواجهها كـ"درس" يجب فهمه واستيعابه. 

جاء ذلك في لقاء خاص مع الإعلامية شيرين سليمان، ببرنامج "سبوت لايت" المذاع على قناة صدى البلد.

أزمات الحياة 

أوضحت داليا مصطفى أنها مؤمنة بأن لكل مرحلة في الحياة جمالها الخاص، حتى وإن تخللتها بعض المشاكل. وقالت: "أنا مقتنعة إن كل مرحلة وليها حلاوتها وجمالها، حتى وإن كان فيها بعض المشاكل، بس مؤخرًا بقيت مستوعبة وفاهمة كويس قوي إن أي مشكلة بتحصل لي هي درس، مطالبة إن أنا أفهم منه المشكلة دي حصلت لي ليه؟" 

وأضافت: "هذا ما جعل لدي وعي أكبر في الفترة الأخيرة، عندما تحدث مشكلة لا أتضايق بل أحاول فهم سبب حدوثها".

دورس الحياة

وأشارت "مصطفى"، إلى أن إيمانها بأن الصعوبات التي يمر بها الإنسان هي وسيلة للوصول إلى مرحلة أعلى من الفهم والوعي، مضيفةً: "أنا مقتنعة جدًا إن ربنا عمل ده علشان أطلع فايزة في الآخر، مش مجرد إنه هو بيعذبني أو بيضايقني أو بيتعبني، لا، هو عايز يخليني أوصل مرحلة تانية خالص من الفهم والوعي، فأنا شايفة إن أنا بعيش دلوقتي أفضل أيام حياتي، والحمد لله".

أهمية الصحة النفسية

وتطرقت داليا مصطفى خلال اللقاء، إلى أهمية الصحة النفسية، مشيرة إلى ضرورة زيارة الطبيب النفسي بشكل دوري. وقالت: "شايفه إنه أي حد في الدنيا لازم يروح كل فترة على الأقل لدكتور نفسي، يقعد يتكلم معاه، يقول له مشاكله، يساعده لأن الموضوع مش سهل إنك تمشي في الحياة لوحدك، ما تبقاش فاهم أنت ماشي في أي اتجاه".

الفرق بين الرجال والنساء

كما تحدثت عن الاختلاف بين الرجال والنساء في التعامل مع المشاكل، موضحة أن "الرجالة بتبقى محتاجة إجابة واضحة وصريحة: أعمل إيه في واحد، اتنين، تلاتة، الستات لا.. الستات محتاجة تفضفض بس".