سيول وثلج .. تناول هذه المشروبات يساعد على تدفئة الجسم
شهدت العديد من محافظات الجمهورية حالة من انقلاب الجو وهطول الأمطار بغزارة، وقد وصلت إلى الثلوج في بعض الأماكن و المدن، مما جعل البعض يشعر بالبرودة ويبحث عن المشروبات التي تساعد على تدفئة الجسم وتحضيرها مع وجبة إفطار رمضان.
مشروبات للتدفئة
"نيوز رووم" تقدم في هذا التقرير بعض المشروبات الصحية التي تمنحك الشعور بالتدفئة خلال موجة البرد التي تشهدها البلاد، نقلا عن موقع "timesofindian".
شاي الزنجبيل والليمون
الزنجبيل والليمون يصنعان ثنائيا مثاليا في الشتاء، يمكن أن تساعد خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات في تسخين الجسم وتهدئة العضلات المؤلمة، في حين أن الليمون محمل بفيتامين ج، مما يعزز جهاز المناعة لديك ويحارب الالتهابات الموسمية.
لتحضير هذا المشروب، ما عليك سوى إضافة بضع شرائح من الزنجبيل الطازج إلى الماء الساخن والشاي والضغط على نصف ليمونة.
حليب الكركم الذهبي
يعرف الحليب الذهبي، وهو مشروب مصنوع من الكركم، بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، يحتوي الكركم على الكركمين، الذي تم ربطه بفوائد صحية مختلفة، بما في ذلك تحسين صحة القلب ودعم المفاصل.
وما عليك سوى خلط ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في الحليب الدافئ "أو حليب اللوز"، وإضافة قليل من الفلفل الأسود "لمساعدة الجسم على امتصاص الكركمين"، وتحلية العسل إذا رغبت في ذلك.
ماء القرفة والعسل
يمكن أن تعطي القرفة والعسل دفعة تدفئة لطيفة، فالقرفة غنية بمضادات الأكسدة وقد تساعد في تثبيت مستويات السكر في الدم، مما يجعلها خيارا رائعا لمشروب الشتاء.
وما عليك سوى إضافة عصا القرفة أو نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى الماء الدافئ، ويقلب مع ملعقة صغيرة من العسل.
شاي البابونج واللافندر
البابونج والخزامى معروفان بآثارهما المهدئة، مما يجعل هذا الشاي مثاليا للحد من التوتر والقلق، والتي غالبا ما تبلغ ذروتها خلال الأشهر الباردة والمظلمة، البابونج لطيف أيضا على المعدة، مما يساعد على الهضم، في حين يضيف الخزامى رائحة مهدئة. لصنع هذا، اجعل البابونج والخزامى في الماء الساخن لبضع دقائق.
ماء الليمون والعسل
الليمون والعسل في الماء الدافئ هو مشروب كلاسيكي شائع، ويساعد الليمون على الهضم ويزيل السموم من الكبد، في حين يوفر العسل حلاوة طبيعية إلى جانب الخصائص المضادة للميكروبات، ويمكن أن يساعد هذا المزيج في بدء عملية الهضم، وطرد السموم وإعطاء جهاز المناعة لديك دفعة.
وللتحضير، أضف عصير نصف ليمونة إلى الماء الدافئ، وحرك ملعقة صغيرة من العسل، واستمتع.
شاي النعناع والريحان
يخلق النعناع والريحان معا مشروبا منعشا يمكن أن يهدئ المعدة ويساعد على تطهير العقل، الريحان غني بمضادات الأكسدة وقد يساعد في تقليل التوتر، في حين أن النعناع يساعد على الهضم ويضيف لمسة تبريد.
أضف القليل من أوراق الريحان الطازجة وأوراق النعناع إلى الماء الساخن وإتركها تنقع لبضع دقائق، ويمكن لهذا المشروب العطري أن ينعشك.
