سر رشاقة كيندال جينر يبدأ من الإفطار.. إليك مكونات وجبتها الصباحية

كشفت عارضة الأزياء العالمية كيندال جينر، مكونات وجبة الإفطار اليومية التي تعتمد عليها للحفاظ على رشاقتها، وذلك من خلال صورة نشرتها على حسابها الرسمي بموقع "إنستجرام، مؤكدة أن وجبتها لا تتجاوز 200 سعرة حرارية، مما جعلها محط اهتمام متابعيها حول العالم.

سر رشاقة كيندال جينر

تتضمن وجبة كيندال، الصباحية خليطًا متوازنًا من الفواكه الطازجة، مثل التوت الأحمر، الفراولة، والتوت الأسود، الغنية بمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات، وكذلك مسحوق شاي الماتشا الأخضر إلى طبقها، لما له من فوائد صحية، أبرزها تعزيز المناعة، ومقاومة الالتهابات، بفضل احتوائه على فيتامين C والزنك والمغنيسيوم.

وتكتمل الوجبة بإضافة كمية صغيرة من المكسرات التي تحتوي على دهون مفيدة للقلب، والزبادي اليوناني الغني بالبروتين والكالسيوم، والذي يدعم صحة الجهاز الهضمي.

جولدن ميلك لاتيه

إلى جانب طبق الإفطار، تشرب كيندال جينر "جولدن ميلك لاتيه"، وهو مشروب دافئ يحتوي على الكركم، المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات، ويُعتقد أن هذا المشروب يُساهم في تعزيز مناعة الجسم، ويحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.

في خطوة غير مباشرة، كشفت كيندال، عن مقاس ملابسها الحالي من خلال عرض قطع من ملابسها للبيع عبر موقع "Kardashian Kloset"، حيث أوضحت أنها ترتدي المقاس رقم 2، في تأكيد واضح على حفاظها على قوامها الرشيق.

كيندال جينر الوجه الدعائي لـ "Calzedonia"

بفضل رشاقتها ونجاحها المستمر، أصبحت كيندال جينر الوجه الإعلاني الجديد لعلامة Calzedonia الإيطالية المتخصصة في ملابس السباحة.

وظهرت في جلسة تصوير لافتة بعدسة المصور كاميرون هاموند، حيث تألقت بإطلالات صيفية جذابة على الشاطئ.

وضمت المجموعة التي روجت لها تصاميم متنوعة من البكيني، مثل ستايل المثلث، والتغطية الكاملة، إلى جانب قطع مرصعة بالكريستال الأسود واللآلئ البيضاء.

كيندال جينر تتحدث عن الزواج والأمومة

في حلقة من برنامج "The Kardashians"، أعربت كيندال عن رغبتها المستقبلية في الزواج وإنجاب ثلاثة أطفال كحد أقصى، لكنها أكدت في الوقت نفسه أنها لا تزال غير مستعدة لخوض تجربة الأمومة في المرحلة الحالية.

وأشارت إلى أنها تستمتع بأسلوب حياتها الحر، الذي يتضمن السفر والعمل باستقلالية، معتبرة أن قرار الزواج والأمومة يجب أن يُتخذ مع الشخص المناسب، لأنه يُغير الحياة بالكامل.

كيف تحافظ كيندال على رشاقتها؟

• في تصريحات سابقة، أوضحت كيندال جينر أنها تتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا يمنحها الطاقة خلال أيام العمل الطويلة.
• تبدأ يومها بـ كوب من شاي الديتوكس، وتشرب كميات كبيرة من المياه، إلى جانب العصائر الطبيعية مثل الكيوي والفراولة.
• أما وجبة الغداء فتشمل غالبًا دجاجًا منزوع الدهن مع الأرز البني والخضروات الطازجة، أو سلطة الدجاج مع التونة والمكسرات.
• وفي أوقات الفراغ، تميل لتناول وجبات خفيفة صحية مثل زبدة الفول السوداني، الحمص، الجزر، أو الزبادي المجمد.
• ورغم حبها للأطعمة السريعة مثل البيتزا والبرغر، إلا أنها تحرص على تناولها باعتدال للحفاظ على توازنها الغذائي ورشاقتها.