أخصائي الجلدية: أشعة الشمس تهدد صحة البشرة صيفًا وهذه طرق الوقاية

مع ارتفاع درجات الحرارة واقتراب فصل الصيف، حذّرت الدكتورة سارة علاء الدين، أخصائي الجلدية والتجميل، من التأثيرات الضارة لأشعة الشمس المباشرة على الجلد، مؤكدة أن التعرض الطويل لأشعة الشمس قد يؤدي إلى حروق جلدية مباشرة، ومشكلات جلدية مزمنة في حال إهمال الوقاية.

وأشارت سارة علاء خلال لقائها في برنامج صباح الخير يا مصر، المذاع على القناة الأولى، إلى أن النساء أكثر عرضة للانزعاج من الأجواء الصيفية نتيجة طبيعة البشرة الحساسة والتعرض المتكرر للعوامل الجوية.

أشعة الشمس تُسرّع 

أوضحت الدكتورة سارة علاء أن أشعة الشمس فوق البنفسجية لها دور خطير في تسريع ظهور علامات الشيخوخة على الجلد، مثل التجاعيد، والبقع الداكنة، وفقدان مرونة البشرة، مبينًا أن الفترة ما بين الساعة 10 صباحًا حتى 2 ظهرًا تُعد الأخطر، نظرًا لقوة الأشعة خلالها، مما يجعل من الضروري استخدام كريمات واقية من الشمس بشكل منتظم خلال هذه الساعات، خصوصًا للأشخاص ذوي البشرة الحساسة.

قدّمت الدكتورة سارة علاء عدة نصائح يومية بسيطة وفعالة يمكن للجميع اتباعها للوقاية من مخاطر أشعة الشمس، ومن أبرزها: "ارتداء الملابس القطنية التي تسمح للبشرة بالتنفس وتمتص العرق، شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم للحفاظ على ترطيب الجلد، وضع غطاء على الرأس عند الخروج في الشمس المباشرة، خاصة في أوقات الذروة، ارتداء النظارات الشمسية لحماية العين والمنطقة المحيطة بها من الأشعة الضارة".

وأكدت الدكتورة سارة علاء أن هذه الإجراءات قد تبدو بسيطة لكنها تشكل خط الدفاع الأول ضد مشكلات الجلد التي تزداد حدتها في فصل الصيف.

أهمية واقي الشمس 

أبرزت الدكتورة سارة علاء أهمية اختيار واقي شمس مناسب لنوع البشرة، مع التأكد من احتوائه على معامل حماية لا يقل عن +30 SPF، موضحة أن الكريم الواقي يجب أن يُطبق قبل الخروج بنحو 15 إلى 30 دقيقة، ويُعاد استخدامه كل ساعتين في حالة التعرض المستمر لأشعة الشمس أو التعرق الشديد.

ونصحت الدكتورة سارة علاء الأشخاص ذوي البشرة الدهنية أو الحساسة باختيار واقيات شمس خالية من الزيوت لتجنب انسداد المسام أو حدوث تهيّج.

التوعية ضرورة للوقاية 

دعت الدكتورة سارة علاء إلى نشر الوعي الصحي بين المواطنين، خاصة بين فئات الأطفال وكبار السن، مشددة على أهمية التثقيف المجتمعي بأضرار أشعة الشمس ومضاعفاتها على المدى الطويل، بما في ذلك سرطان الجلد في بعض الحالات، إذا لم يتم اتخاذ تدابير الحماية اللازمة.

مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يصبح من الضروري على كل شخص اتخاذ خطوات جدية لحماية بشرته من التلف الناتج عن التعرض للشمس.

وشددت الدكتورة سارة علاء على أن العناية بالبشرة في الصيف ليست رفاهية، بل ضرورة صحية للوقاية من مشكلات جلدية خطيرة قد تظهر تدريجيًا، داعية الجميع إلى اتباع التعليمات الوقائية وتجنّب الخروج في أوقات الذروة دون حماية كافية.