ألم المعدة بعد شرب الماء؟.. السبب قد يفاجئك

يُعد شرب المياه من أبسط العادات الصحية التي يُوصى بها يوميًا للحفاظ على ترطيب الجسم وصحة الجهاز الهضمي. لكن، هل سبق وشعرت بألم مفاجئ في معدتك بعد شرب المياه؟. قد يبدو الأمر غريبًا، لكنه قد يكون مؤشرًا على مشكلة خفية في الجهاز الهضمي أو في نوعية المياه نفسها.

ألم المعدة 

كشف تقرير نشره موقع "usenourish" عن مجموعة من العوامل الشائعة وغير المتوقعة التي قد تؤدي إلى هذا النوع من الألم:

مياه ملوثة

إذا كان مصدر الماء غير موثوق أو ملوث بالبكتيريا أو الفيروسات أو الطفيليات، فقد يؤدي إلى ألم في البطن، غثيان، أو إسهال، حتى وإن بدت المياه "نظيفة" للعين.

شرب المياه بسرعة

تناول كميات كبيرة من الماء بسرعة، خاصة على معدة فارغة، يمكن أن يسبب:

• انزعاج في المعدة
• غثيان مفاجئ
• شعور بالانتفاخ

القولون العصبي (IBS)

الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، قد يشعرون بألم أو تشنجات في البطن حتى عند شرب الماء، بسبب حساسية الجهاز الهضمي المفرطة.

 ارتجاع المريء

في هذه الحالة، يمكن لشرب المياه أن يسبب:

• حرقة أو ألم في الصدر
• طعمًا حمضيًا في الفم
• تفاقم أعراض الارتجاع

 القرحة المعوية

إذا كنت مصابًا بقرحة في المعدة أو الاثني عشر، فقد تُلاحظ:

• ألم عند شرب المياه أو تناول الطعام
• انتفاخ
• تجشؤ متكرر

شلل المعدة (Gastroparesis)

حالة تحدث عندما تصبح حركة المعدة بطيئة في هضم الطعام والسوائل، مما يؤدي إلى:

• ألم في المعدة بعد شرب المياه
• شعور بالشبع السريع
• غثيان

كيف تحمي نفسك؟

لتجنّب ألم المعدة عند شرب الماء، يُنصح باتباع التعليمات التالية:

• اشرب الماء ببطء وابدأ برشفات صغيرة.
• تأكد من نظافة مصدر المياه، ويفضل الاعتماد على مياه مفلترة أو معدنية.
• لا تشرب كميات كبيرة دفعة واحدة، خصوصًا بعد الصيام أو التمارين الشاقة.
• راجع الطبيب فورًا إذا لاحظت أعراضًا إضافية مثل:

رغم أن شرب المياه يبدو بسيطًا، فإن ألم المعدة بعد تناوله ليس عرضًا يُستهان به، وقد يكون جرس إنذار لحالة تحتاج إلى تشخيص ومتابعة. استمع لجسمك، ولا تتجاهل الإشارات غير الطبيعية، فالصحة تبدأ من التفاصيل الصغيرة.