العناية بالبشرة بعد سن الثلاثين.. 3 مكونات ضرورية مضادة للتجاعيد
تُعتبر العناية بالبشرة للحفاظ على شبابها من أولويات معظم النساء خاصةً بعد سن الثلاثين، حيث تبدأ علامات التقدم في السن بالظهور بشكل طبيعي مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، يعود ذلك لانخفاض مستويات الكولاجين، الإلستين، وحمض الهيالورونيك، لكن باتباع روتين عناية بسيط ومنتظم يمكن تأخير ظهور هذه العلامات والحفاظ على نضارة البشرة وإشراقها.
العناية بالبشرة بعد سن الثلاثين
وفي هذا السياق، يستعرض موقع "نيوز رووم"، خلال السطور التالية أبرز المكونات المضادة للتجاعيد وتعطي رونقًا للبشرة وتحافظ على نضارتها، وفقا لما جاء في "هليث لاين".
فيتامين C
الفيتامين C من أهم المكونات النشطة للحفاظ على شباب البشرة، فهو يساعد في تفتيح البشرة ومقاومة التجاعيد والبقع الداكنة. ينصح باستخدامه بداية من سن الثلاثين لأنه يعزز إنتاج الكولاجين ويحمي الجلد من الأضرار الخارجية بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، ما يمنح البشرة مظهرًا أكثر امتلاءً ونعومة مع ترطيب دائم. كما يقلل الفيتامين C الاحمرار ويعالج حب الشباب والهالات السوداء.
الريتينول
يُعتبر الريتينول أحد أكثر المكونات فعالية في مكافحة علامات الشيخوخة، إذ يحفز تجديد خلايا الجلد ويزيد من إنتاج الكولاجين لتحسين مرونة البشرة وتقليل التجاعيد الخطوط الدقيقة.
تظهر نتائج الريتينول عادةً بعد 3 إلى 6 أشهر من الاستخدام المنتظم. كما يساعد في تحسين لون البشرة وتنعيم المناطق الخشنة وتقليل البقع الداكنة الناتجة عن التعرض للشمس.
الحماية من أشعة الشمس
يُعتبر الواقي الشمسي العامل الأساسي للحماية من الشيخوخة المبكرة للبشرة، حيث يمنع أشعة UVA وUVB الضارة التي تسبب التجاعيد، البقع الداكنة، وترهّل الجلد، يوصي الخبراء باستخدام واقٍ شمس بمعامل حماية 50 SPF يوميًا كجزء أساسي من روتين العناية الصباحية للحفاظ على بشرة شابة وموحدة اللون وخالية من التصبغات.
كيف تطبق روتين العناية المضاد للتجاعيد؟
للحصول على أفضل النتائج، يُنصح بغسل الوجه جيدًا صباحًا ومساءً. صباحًا، يطبق سيروم الفيتامين C على الوجه والعنق ثم يُتبع بالمرطب وكريم الحماية من الشمس، مساءً، يُزال الماكياج وتنظف البشرة، ثم يُستخدم مصل الريتينول بعد تجفيف البشرة لتحفيز تجديد الخلايا أثناء النوم. المواظبة على هذا الروتين تضمن بشرة ناعمة، مشرقة، وحيوية مع مرور الوقت.
