جمال شعبان ينصح بتناول وجبة السحور ويحذر من عادات ترهق الصائم (فيديو)

أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن شهر رمضان هو فرصة لتقديم الأعمال الصالحة والاستعداد للقاء الله.

رمضان شهر الطاعات 

وشدد جمال شعبان، خلال  برنامج طبيب القلوب، على أن رمضان ليس شهرًا للشراهة في الأكل أو تخزين السلع، بل هو شهر للصيام، والعبادة، والتقرب إلى الله. 

وأضاف جمال شعبان، خلال البرنامج أن الاهتمام يجب أن يتركز على قراءة القرآن والابتعاد عن كل ما يُلهي عن العبادة.

أهمية تناول السحور بوعي

أشار الدكتور جمال شعبان إلى أن وجبة السحور ذات أهمية كبيرة للصائم، ولكن يجب أن تكون خفيفة ومفيدة للجسم. وحذر من تناول الطعام ثم النوم مباشرة، حيث يجب أن يكون بين الأكل والنوم فترة لا تقل عن ساعتين. مشددا على تجنب تناول الوجبات الدسمة أو الغنية بالسكريات، لأنها قد تسبب تعبًا للصائم.

نصيحة للصائمين

ونصح الدكتور جمال شعبان، الصائمين بتناول السحور ثم أداء صلاة الفجر، مما يمنح الجسم وقتًا لهضم الطعام بشكل صحيح. وأكد أن هذه العادة البسيطة تساعد في تجنب الإرهاق وتحسن صحة الصائم خلال نهار رمضان.

صيانة سنوية لجسم الإنسان

يذكر أن العميد السابق لمعهد القلب القومي،  قد أكد فى وقت سابق إن شهر رمضان يعتبر صيانة سنوية لجسم الإنسان، فالصيام له فوائد كثيرة لقلب وجسد كل إنسان، فمريض القلب يمكنه الصيام.

 أكد الدكتور جمال شعبان، أن هناك أسئلة كثيرة تأتي بخصوص هل مريض القلب قادر على الصيام في رمضان أم عليها الإفطار؟.

وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن مريض القلب ذات الضغط المرتفع عليه الصيام، لآنه يستفيد من الصيام وسيقوم بضبط الضغط.

ولفت إلى أن مريض القلب والسكر من الدرجة الثانية، يستفيد من الصيام بخفض الوزن، والقضاء على السموم بالجسم.

وأوضح أن هناك أمراض يتم القضاء عليها بالصيام، وأن هناك أمراض لا يجوز فيها الصيام، مثل الشخص الذي يتناول أدوية سيولة، عليه أن يفطر في رمضان.

وتابع:المريض الذي يعاني من مشكلات كهرباء القلب، وكبير في السن فيجوز الإفطار، بسبب تعرضه للخطر.