كيف تحمي نفسك من الكوليرا؟.. دليل الوقاية في ظل التفشي المتسارع بالسودان
مع تصاعد الإصابات والوفيات جراء تفشي الكوليرا في السودان، خاصة في ولاية الخرطوم، أطلقت المنظمات الصحية تحذيرات عاجلة بشأن ضرورة الوقاية السريعة والفورية، خصوصًا في ظل انهيار خدمات المياه والصرف الصحي.
ووفقًا لتقارير منظمة الأمم المتحدة للطفولة (يونيسف)، تم تسجيل أكثر من 7700 إصابة و185 وفاة منذ بداية عام 2025، بينها أكثر من ألف حالة بين الأطفال دون سن الخامسة.
ما هي الكوليرا؟
الكوليرا مرض بكتيري حاد تسببه بكتيريا Vibrio cholerae، وتنتقل العدوى عن طريق تناول أو شرب طعام أو ماء ملوث.
تفرز البكتيريا سمومًا في الأمعاء الدقيقة تؤدي إلى فقدان الجسم كميات هائلة من السوائل والأملاح، ما يسبب إسهالًا مائيًا حادًا وجفافًا خطيرًا، قد يؤدي إلى الوفاة خلال ساعات إذا لم يعالج.
أعراض الكوليرا
• إسهال مائي غزير ومفاجئ يشبه “ماء الأرز”
• تقيؤ
• جفاف شديد جفاف الفم، العيون الغائرة، فقدان الجلد لمرونته
• انخفاض ضغط الدم
• تشنجات عضلية
• في الحالات المتأخرة: فشل كلوي وفقدان الوعي
تظهر الأعراض عادة في فترة تتراوح بين 12 ساعة إلى 5 أيام من الإصابة، ويُقدر أن أكثر من 80% من المصابين لا تظهر عليهم أعراض، مما يزيد خطر الانتشار الصامت للمرض.
من هم الأكثر عرضة للإصابة؟
• الأطفال دون سن الخامسة
• كبار السن
• الأشخاص الذين يعيشون في مناطق تفتقر إلى المياه النظيفة والصرف الصحي
• اللاجئون أو النازحون داخليًا
• مرضى ضعف المناعة
كيف تحمي نفسك من الكوليرا؟
شرب المياه النظيفة
• لا تشرب إلا المياه المغلية أو المفلترة أو المعبأة.
• تجنّب شرب الماء مباشرة من الصنابير أو الآبار غير المعقّمة.
• استخدم أقراص تنقية المياه أو قطرات الكلور إذا لزم الأمر.
النظافة الشخصية
• اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون قبل الأكل وبعد استخدام المرحاض.
• لا تستخدم مناشف أو أدوات شخصية مشتركة.
طهي الطعام جيدًا
• تجنّب تناول الأطعمة النيئة أو غير المطهية جيدًا.
• تأكد من أن اللحوم والأسماك مطهية على حرارة كافية لقتل البكتيريا.
• خزّن الطعام في أماكن نظيفة ومغطاة.
تعقيم المراحيض ومناطق الصرف الصحي
• نظف المراحيض ومحيطها بمطهرات قوية (كلور، ماء ساخن).
• عزل فضلات المرضى بشكل آمن.
كيف تتصرف عند الاشتباه في الإصابة؟
• لا تنتظر. الجفاف يمكن أن يقتل خلال ساعات.
• توجّه فورًا إلى أقرب مركز صحي.
• اشرب محلول معالجة الجفاف (ORS) بانتظام حتى تلقي العلاج.
• لا تحاول العلاج الذاتي بالمضادات الحيوية دون وصفة طبية.
الوضع في السودان
تشير تقارير وزارة الصحة في ولاية الخرطوم إلى تسجيل آلاف الإصابات يوميًا خلال الأسبوع الأخير من مايو، وسط انهيار الخدمات الأساسية، ما يُنذر بتفاقم الأزمة ما لم تُتخذ إجراءات عاجلة للحد من تفشي المرض.
كما توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بتوفير المياه الآمنة، وزيادة حملات التوعية الصحية، وإنشاء مراكز متنقلة لتوزيع أملاح الإماهة الفموية.
الكوليرا مرض يمكن الوقاية منه بسهولة عبر النظافة والمياه النظيفة والوعي المجتمعي، لكنه أيضًا قاتل صامت إذا تُرك دون علاج. في ظل التفشي الراهن في السودان، تظل الوقاية والسرعة في التصرف هما خط الدفاع الأول لحماية الأسر والمجتمعات من هذه الأزمة الصحية.
