أسباب الإسهال المستمر .. أطعمة لعلاجه فوراً في البيت
الإسهال عرض وليس مرضه، يختفي تماما عند علاج العدوى الأصلية، ويمكن أن يختفي في يوم او 4 اسابيع على حسب شدة العدوى ولكن في بعض الحالات يتحول الى حالة خطيرة ولابد من توقفه سواء بالعلاجات الطبية أو الأعشاب الطبيعية.
وحسب التقارير الطبية، تشير التقديرات إلى أن ما بين 1% إلى 3% من الأشخاص يعانون من الإسهال المزمن، ولكن هذه التقديرات قد تكون منخفضة، حيث لا يسعى العديد من الأشخاص إلى العلاج إلا إذا ظهرت عليهم أعراض أخرى، مثل الألم أو النزيف.
أسباب الإسهال المستمر
يمكن أن تتسبب العديد من الأمراض في الإسهال المزمن، وهذه بعض الأسباب الأكثر شيوعًا للإسهال المزمن الناتج عن التحفيز الذاتي، كما أنها بعض الأسباب الأسهل في العلاج، تشمل الأسباب المحتملة ما يلي
الأطعمة
يمكن أن تسبب بعض الأطعمة والمشروبات الإسهال، إذا كنت تتناول كميات زائدة من هذه الأطعمة والمشروبات بشكل منتظم، أو إذا كنت تعاني من حساسية خاصة تجاه أي منها، فقد تتسبب في حدوث إسهال مزمن.
قد يؤدي عزل الأطعمة والمشروبات المسببة للإسهال وتقليل تناولها أو إزالتها من نظامك الغذائي إلى حل المشكلة.
الأدوية
يمكن أن تسبب العديد من الأدوية الإسهال المزمن كأثر جانبي، ويمكن أن تسببه بعدة طرق مختلفة وقد يعتمد تأثيرها عليك على مجموعة متنوعة من العوامل الأخرى، بما في ذلك الجرعة والنظام الغذائي والحالات الأخرى.
أعراض الإسهال
قد تختلف أعراض كل شخص، وقد تشمل أعراض الإسهال ما يلي:
تقلصات البطن
ألم المعدة
التورم (الانتفاخ)
اضطراب في المعدة (غثيان)
حاجة ملحة للذهاب إلى الحمام
حمى
براز دموي
فقدان سوائل الجسم (الجفاف)
تسرب البراز وعدم القدرة على التحكم في أمعائك (سلس البول)
الجفاف هو أحد الآثار الجانبية الخطيرة للإسهال، وتشمل الأعراض ما يلي
اشعر بالعطش
عدم التبول بشكل متكرر
وجود جفاف في الجلد وكذلك جفاف في الفم والأنف (الأغشية المخاطية)
أشعر بالتعب الشديد
الشعور بأنك قد تفقد الوعي أو تصاب بالإغماء (الدوار)
الصداع
معدل ضربات القلب سريع
يافوخ غائر (بقعة ناعمة) في رأس الطفل
متى يكون الإسهال خطير للكبار
يمكن أن يسبب الإسهال الجفافَ الذي يمكن أن يهدد الحياة إذا لم يُعالج، تزداد احتمالات الإصابة بالجفاف في حالات الأطفال والبالغين الأكبر سنًا والمصابين بضعف جهاز المناعة.
إذا كان لديك أعراض جفاف شديد، فاطلب المساعدة الطبية.
أعراض الجفاف عند البالغين
وتشمل ما يلي:
العطش الشديد.
جفاف الفم أو الجلد.
قلة البول أو انقطاعه.
الضعف أو الدوخة أو الدُّوار.
الإرهاق.
البول داكن اللون.
أسباب قرقرة البطن مع الإسهال
يحدث أحيانا قرقرة معدة محرجة عند الإصابة بالاسهال، ويعتبر أمر غير مريح، ولكنه ليس غير عادي، عندما تتحرك السوائل والغازات عبر هذا الطريق السريع الذي يمتد عبر المعدة والأمعاء الدقيقة والغليظة والمستقيم والشرج، فمن الشائع سماع بعض القرقرة أو الغازات كمنتج ثانوي للهضم.
التهاب المعدة والأمعاء
قد تعرف التهاب المعدة والأمعاء بشكل أفضل باسم أنفلونزا المعدة، عندما يؤدي التهاب المعدة والأمعاء إلى القيء والإسهال، وقد يكون الإسهال أحد الأعراض الرئيسية، لكن التهاب المعدة والأمعاء يمكن أن يسبب أيضًا آلامًا في البطن، وغثيانًا ، أو قيئًا أو حمى"
التسمم الغذائي
إذا تناولت طعامًا أو ماءً ملوثًا، فأنت معرض لخطر التسمم الغذائي ، بالإضافة إلى الغرغرة والإسهال.
مرض إلتهاب الأمعاء
يشير مرض التهاب الأمعاء (IBD)، وهو حالة التهابية مناعية ذاتية مزمنة تصيب الأمعاء، إلى حالتين - مرض كرون والتهاب القولون التقرحي ، كما تقول الدكتورة إيفانينا.
وفقًا لمقال نُشر في مجلة Tissue Barriers ، فإن الالتهاب الناتج عن مرض التهاب الأمعاء يجعل إعادة امتصاص الماء أكثر صعوبة في القولون، مما يتسبب في إصابة الأشخاص بالإسهال المتكرر أو البراز المائي بالإضافة إلى الشعور بالإلحاح.
علاج يوقف الإسهال بسرعة للكبار في المنزل
وفقا لموقع health أن أفضل علاج للاسهال هو الأطعمة الصحية، حيث يمكن للأطعمة الخفيفة قليلة الألياف، مثل تلك الموجودة في نظام BRAT الغذائي، أن تساعد في تقليل الأعراض كما يمكن للأطعمة المخمرة والزنجبيل أن يخففا من الإسهال.
وتشمل الأطعمة الأخرى التي يمكنك تناولها أثناء اتباع نظام BRAT الغذائي ما يلي:
مرق وحساء صافي
البطاطس
بسكويت مملح
هذه الأطعمة قليلة الألياف والنشويات، مما يساعد على إضافة حجم إلى البراز. كما تساعد بعض الأطعمة الخفيفة على تعويض العناصر الغذائية التي تفقدها بسبب الإسهال.
كما أن الزنجبيل علاجًا لجميع أنواع آلام المعدة منذ آلاف السنين. يوجد الزنجبيل عادةً في الأطعمة والمكملات الغذائية والشاي، كما أنه يخفف من الغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي ودوار الحركة والحمل.
قد يسبب الزنجبيل الإسهال ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي مثل الغازات وحموضة المعدة واضطرابات المعدة. هذه الآثار الجانبية نادرة.
الأطعمة التي يجب تجنبها
قد تؤدي بعض الأطعمة إلى تهيج معدتك عن طريق التسبب في الغازات والانتفاخ. حاول تجنب الأطعمة التالية التي قد تؤدي إلى تفاقم الإسهال:
الأطعمة الدهنية
الأطعمة المقلية
الفواكه مثل التوت والخوخ
منتجات الألبان كاملة الدسم
الخضروات مثل الفاصوليا والبروكلي والذرة والخضروات الورقية الخضراء والبازلاء والفلفل
