"يربا ماتي"بديل حقن التخسيس : من مشروب غريب إلى سر النشاط والشبع

"يربا ماتي" كيف غير كوب من الأعشاب البرازيلية طاقتي ونظامي الغذائي

كشف د.باسم أيوب متخصص أمراض السمنة في أمريكا عن خصائص ومميزات مسهلة ل "يربا ماتي" مشروب برازيلي عبر حسابه على تيك توك قائلا:"لم أكن أعرف شيئًا عن  قبل عدة أشهر، وكل ما كنت أبحث عنه هو بديل صحي للقهوة يمنحني طاقة دون توتر، ويساعدني في السيطرة على شهيتي خلال اليوم. وهنا بدأت القصة.

بداية الاكتشاف ما هذه العشبة البرازيلية الغامضة؟

ويقول كنت أتصفح متجرًا للأطعمة الصحية حينما لفت انتباهي كيس أخضر مكتوب عليه “Yerba Mate  طاقة طبيعية من أمريكا الجنوبية”. سألت البائع، فقال إنها مشروب شعبي في البرازيل والأرجنتين، يشربه الناس هناك يوميًا كبديل للقهوة والشاي.

وقررت تجربته، وبعد كوب واحد فقط… بدأت ألاحظ الفرق.

دفعة طاقة دون توتر… سر الكافيين المعتدل والثيوبرومين

وأول شيء لاحظته هو التركيز العالي والنشاط الذهني الذي شعرت به بعد شرب الماتي. صحيح أنها تحتوي على الكافيين، لكن ما يميزها أن نسبته معتدلة  تعادل كوبًا من القهوة تقريبًا  وهذا ما يجعل المفعول مستقرًا دون نوبات توتر أو تسارع نبضات القلب.

لكن المثير أكثر هو وجود مادة اسمها الثيوبرومين، وهي نفسها الموجودة في الكاكاو.

و شعرت معها بنوع من النشاط الهادئ والمزاج المرتفع، دون اندفاع أو انهيار بعد ساعة كما يحدث مع مشروبات الطاقة.

مشروب غني بالمغذيات… أكثر مما توقعت

مع الوقت بدأت أبحث عن الفوائد الغذائية لهذه العشبة، واكتشفت أنها غنية بعناصر مهمة مثل:
• فيتامين C: مفيد للمناعة.
• الكالسيوم والماغنيسيوم: يعززان صحة العظام والعضلات.
• الحديد: يقي من التعب المزمن.
• فيتامينات B: لتحسين الطاقة ووظائف الدماغ.

ولم أكن أعتقد أن كوبًا من الأعشاب يمكن أن يكون بهذه الفائدة الغذائية.

المفاجأة تقليل الشهية وتحفيز هرمون الشبع GLP-1

الأمر الذي لم أكن أتوقعه أبدًا، هو تأثير الماتي على الشهية. بدأت ألاحظ أنني لم أعد أتناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية، وشعرت بشبع يدوم لوقت أطول.

وبعد قراءة متعمقة، علمت أن الماتي تحفّز إفراز هرمون GLP-1، وهو نفس الهرمون الذي تعتمد عليه أشهر حقن التخسيس اليوم (مثل أوزمبيك وويغوفي). هذا الهرمون يقلل الجوع، ويبطئ الهضم، وينظّم السكر في الدم.

وببساطة، يربا ماتي جعلتني أتناول طعامًا أقل دون جهد أو مقاومة.

كيف أتناول الماتي اليوم؟

تحضير الماتي سهل: أنقع الأوراق في ماء ساخن (وليس مغليًا)، وأتناولها في الصباح أو بين الوجبات. أحيانًا أضيف إليها نعناعًا أو شرائح ليمون. وفي الصيف، أحب شربها باردة كمشروب منعش.

تحوّلت هذه العادة إلى طقس يومي يمنحني صفاء الذهن وتحكمًا في الشهية.

مشروب واحد… غير أسلوبي بالكامل

منذ أن دخلت يربا ماتي إلى روتيني، تغير الكثير: قلّ اعتمادي على القهوة، تحسّن تركيزي، وتراجعت شهيتي بشكل طبيعي. لم أتوقع يومًا أن يكون الحل في كوب أعشاب من البرازيل.

إذا كنت تبحث عن طاقة نظيفة وشبع يدوم دون حرمان، فقد تجد في يربا ماتي رفيقًا يوميًا لا يُقدّر بثمن.