"شاور الصبح".. هل الاستحمام بالماء البارد خلال فصل الصيف مفيد للجسم؟
يلجأ الكثيرون من الأشخاص إلى الاستحمام بالماء البارد خلال فصل الصيف اعتقادا بأنه يقلل من حرارة الجسم خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة.
الاستحمام بالماء البارد
ونستعرض عبر موقعنا نيوز رووم فوائد الاستحمام بالماء البارد خاصة في فصل الصيف وفقا بما جاء بموقع اونلي ماي هيلث الطبي خلال السطور التالية:
فوائد الاستحمام بالماء البارد
انتعاش فوري
أن الاستحمام بالماء البارد ينعش الجشم بشكل لا يُضاهى، كما أنه يمنحك دفعة فورية من الطاقة، ويُخفّض حرارة جسمك، مهيئا إياه لمواجهة يومك.
تحسين الدورة الدموية
يحسن الماء البارد الدورة الدموية، حيث يقلص الأوعية الدموية، ولهذا فوائد صحية عديدة، مثل تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل الالتهابات، كما يساعد الاستحمام بالماء البارد بانتظام على خفض ضغط الدم.
تعافي أسرع
يعد الاستحمام بالماء البارد علاجا مثبتا لتسريع عملية التعافي، إذ يستخدمه الرياضيون لتسريع تعافيهم بعد التمارين الشاقة، ويساعد الماء البارد على تخفيف آلام العضلات والتهاباتها.
تعزيز المناعة
لقد ثبت أن التعرض لدرجات حرارة باردة يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء، مما يقوي جهاز المناعة ويساعد على مكافحة العدوى والأمراض بشكل أفضل، علاوة على ذلك، قد يزيد من قدرتك على مقاومة الأمراض الشائعة.
صحة نفسية أفضل
ربطت الدراسات الاستحمام بالماء البارد بتحسين المزاج وصفاء الذهن، ويحدث هذا نتيجة لتأثير الماء البارد الذي يُحفّز إفراز الإندورفينات والناقلات العصبية التي تعمل كمسكنات طبيعية للألم ومُحسّنات للمزاج، ويشعر العديد من الأشخاص الذين يبدأون يومهم بحمام بارد بمزيد من اليقظة والتركيز والاستعداد لمواجهة تحديات بقية اليوم.
مفيد للبشرة والشعر
قد يسبب الماء الساخن جفاف البشرة وزيادة عرضتها للتلف، إذ يجردها من زيوتها الطبيعية، أما الماء البارد، فيساعد على تضييق المسام وحبس الرطوبة، مما يمنحك بشرة وشعرا أكثر صحة وحيوية، كما يُخفف الماء البارد التهيج والالتهاب، مما يجعله مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من حالات مثل الأكزيما أو الصدفية.
يعزز قوة إرادتك
يعزز الاستحمام بماء بارد من مرونتك ويقوي إرادتك، وهذا بدوره يترجم إلى انضباط ذاتي أكبر في جوانب أخرى من حياتك.
