تعرف على فوائد قضاء وقت ممتع مع أطفالك.. 20 دقيقة مفعولها سحري
يُعتبر قضاء وقت ممتع مع الأطفال من العوامل الأساسية التي تساعد على تحقيق أهدافهم التنموية وتوفير بيئة عائلية صحية وسعيدة، حتى لو كان الوقت محدودًا، فإن 20 دقيقة يوميًا كافية لتعزيز الروابط الأسرية ودعم النمو الشامل للطفل، وفقا لما جاء في موقع "هليث سايت".
أهمية قضاء وقت ممتع مع الأطفال
غالبًا ما يكون الآباء مشغولين في متابعة أهدافهم المهنية وتأمين حياة مستقرة لأسرهم، لكن ما يريده الأطفال أكثر من كل شيء هو تواصل فعلي مع الوالدين.
التفاعل اليومي، حتى لو كان لفترات قصيرة، يخلق بيئة منزلية هادئة خالية من التوتر، حيث يستطيع الأطفال التعبير عن فرحهم، والاهتمام بدراستهم، وتحقيق تطلعاتهم التنموية مع الحفاظ على صحتهم النفسية والجسدية.
النمو الشامل للأطفال وأهميته
يشير مونو لال شارما، أستاذ مشارك في معهد ماناف راشنا الدولي للأبحاث والدراسات، إلى أن النمو الشامل للأطفال يشمل الجوانب المعرفية، البدنية، الاجتماعية، العاطفية، الروحية، الفنية، والأخلاقية. ويتطلب ذلك من الأسرة توفير بيئة محفزة ووقتًا منتظمًا من التفاعل الإيجابي مع الطفل.
ويضيف شارما: "العلاقة الآمنة بين الوالدين والطفل تُرسي أساس النمو الاجتماعي والعاطفي، وتساعد في بناء التعلق الصحي والتعلم عن الحياة، ما ينعكس إيجابيًا على رفاهية الطفل".
الأطفال الذين يتمتعون بعلاقة آمنة مع والديهم ينمون بشكل أفضل
بحسب الدراسات الحديثة في علم الأعصاب وعلم النفس، ترتبط التجارب المبكرة بتطوير مهارات تنظيم المشاعر والأداء المعرفي عند الأطفال، ولتحقيق ذلك، يحتاج الأطفال إلى تعلق صحي مع والديهم، يتحقق بقضاء وقت ممتع ومشترك معهم.
ومع ضغط الحياة العصرية، يقل الوقت الذي تقضيه العائلات مع أطفالها، فوفقًا لدراسات في الولايات المتحدة، يقضي الآباء مع أطفالهم 37 دقيقة فقط يوميًا خلال أيام الأسبوع، بينما يرتفع هذا الوقت إلى ساعتين و40 دقيقة خلال عطلة نهاية الأسبوع.
كيف تحدد الوقت الممتع مع الأطفال؟
يشدد شارما على أهمية تخصيص وقت للمشاركة في أنشطة يحبها الأطفال مثل:
- قراءة الكتب
- الغناء
- اللعب التخيلي وتمثيل الأدوار
- ألعاب البناء والتعليم
- المساعدة في الأعمال اليومية والطبخ
- تلك الأنشطة تعزز النمو المعرفي والاجتماعي والوجداني للأطفال.
- اقتراح: خصص 20 دقيقة يوميًا فقط
ينصح الخبراء بقضاء 20 دقيقة يوميًا على الأقل مع الأطفال في نشاطات خالية من الشاشات (الهاتف، التلفاز، الحاسوب). هذا الوقت له أثر كبير في تعزيز الصحة النفسية والاجتماعية للأطفال، ويساعدهم على اكتساب قيم وسلوكيات إيجابية.
فوائد الوقت العائلي على مراحل نمو الطفل المختلفة
- في مرحلة الطفولة المبكرة: يُساعد الوقت المشترك على تطوير مهارات اللغة والتواصل.
- في مرحلة المراهقة: يعزز من التفكير النقدي، حل المشكلات، الشعور بالانتماء، والتكيف مع البيئة الاجتماعية.
نصائح هامة للآباء حول قضاء وقت ممتع مع الأطفال
- قضاء وقت عائلي ممتع يقلل من خطر الاكتئاب والقلق لدى المراهقين.
- الوقت المشترك يعزز ثقة الأطفال بأنفسهم ويشعرهم بالحب والتقدير.
- يفضل دمج الأنشطة الصحية داخل وخارج المنزل.
- خلق بيئة محفزة بالمنزل يساهم في تحسين السلوك وأداء التعلم.
