روتين عناية بالبشرة في الصيف.. منتجات طبيعية ترطّب وتحمي من الشمس
مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس، تصبح العناية بـ البشرة في فصل الصيف ضرورة لا ترفًا. فالعوامل البيئية في هذا الموسم، مثل التعرق الزائد، التعرّض للأشعة فوق البنفسجية، وجفاف الهواء، تؤثر سلبًا على صحة البشرة ونضارتها.
مكونات للعناية بالبشرة
لكن هناك حلولاً بسيطة وفعالة، باستخدام مكونات طبيعية متوفرة في أغلب المنازل، تساهم في ترطيب البشرة وحمايتها من أضرار الشمس، دون الحاجة إلى مستحضرات باهظة الثمن أو مواد كيميائية قاسية.
التنظيف بلطف صباحًا ومساءً: في الصيف، تفرز البشرة المزيد من الزيوت، مما يزيد احتمالية انسداد المسام وظهور الحبوب. لذلك يُنصح باستخدام غسول طبيعي مثل ماء الورد الممزوج بالقليل من الجلسرين، أو خليط العسل مع بضع قطرات من الليمون للبشرة الدهنية (ويُفضل اختباره أولاً لتفادي التهيج).
الترطيب بزيوت خفيفة وطبيعية: من أهم خطوات روتين الصيف استخدام مرطّب خفيف لا يسدّ المسام. زيت الألوفيرا الطبيعي، أو جل الصبار المستخرج مباشرة من النبات، يُعد خيارًا ممتازًا للبشرة الحساسة والدهنية، إذ يمنح ترطيبًا دون ملمس دهني، ويهدئ الاحمرار الناتج عن التعرض للشمس.
واقي الشمس.. طبيعي وأساس: بحسب الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (American Academy of Dermatology)، يُعد استخدام واقٍ من الشمس بعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30 أمرًا ضروريًا يوميًا، حتى في الأيام الغائمة.
لكن لمن يفضل البدائل الطبيعية، يمكن تحضير واقٍ خفيف منزليًا بمزج زبدة الشيا، زيت جوز الهند، والقليل من أكسيد الزنك الطبيعي (متوفر في الصيدليات) للحصول على حماية معتدلة.
أقنعة التبريد بعد التعرض للشمس: استخدام أقنعة التبريد مرة أو مرتين أسبوعيًا يُعيد للبشرة نضارتها. من أفضل الأقنعة الطبيعية:
* خيار مبشور + زبادي: يقلل الالتهاب ويعيد الترطيب.
* جل الصبار + ماء الورد: يهدئ البشرة ويغذيها بالفيتامينات.
* شاي أخضر بارد كمادات: غني بمضادات الأكسدة ويحمي من التجاعيد.
شرب المياه والتغذية السليمة: لا يمكن إغفال أهمية الترطيب الداخلي. شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا ينعكس مباشرة على إشراقة الجلد. كما ينصح بالإكثار من الخضروات والفواكه مثل البطيخ، الخيار، والتوت.
روتين العناية الصيفي لا يتطلب وقتًا طويلًا أو منتجات معقدة، فقط القليل من الالتزام والمكونات الطبيعية المتوفرة في مطبخك، لتحافظي على بشرة صحية، مرطبة، ومحمية من تقلبات الصيف.
