في اليوم العالمي لنظافة اليدين .. أحمي صحتك بهذه الخطوات
في الخامس من مايو من كل عام، تحتفل دول العالم بـ اليوم العالمي لنظافة اليدين ، وهو مناسبة صحية توعوية تهدف إلى تسليط الضوء على واحدة من أسهل وأرخص الطرق لحماية الصحة العامة وهي غسل اليدين.
تشير منظمة الصحة العالمية إلى أن اليدين هما الوسيلة الأسرع والأسهل لنقل الميكروبات المسببة للأمراض، حيث ينتقل العديد من الفيروسات والبكتيريا ببساطة من خلال المصافحة، أو لمس الأسطح الملوثة، أو عند تحضير الطعام، ما يجعل اليدين خط الدفاع الأول ضد الأمراض المعدية.
تاريخ اليوم العالمي لنظافة اليدين
تعود بدايات الاعتراف بأهمية اليوم العالمي لنظافة اليدين إلى عام 1980، عندما لاحظت مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة (CDC) تكرار حالات تفشي الأمراض المنقولة عبر الغذاء. ومن هنا بدأ التركيز على غسل اليدين كوسيلة وقائية رئيسية، وسرعان ما تبنّت المؤسسات الصحية والعالمية هذا التوجه، خاصة مع تزايد فعالية هذه الممارسة باستخدام الصابون أو المطهرات الكحولية، وفق موقع ناشيونال توداي.
لماذا غسل اليدين مهم؟
اليد غير النظيفة قد تكون مسؤولة عن انتقال مجموعة من الأمراض الخطيرة، نستعرض بعضها في اليوم العالمي لنظافة اليدين ومنها:
* الإنفلونزا
* نزلات البرد
* التهاب الكبد الوبائي A
* الإسهال
* كورونا COVID-19
* عدوى الجهاز التنفسي العلوي
* العدوى الجلدية والبكتيرية مثل المكورات العنقودية
وغالبًا ما يكون الأطفال وكبار السن والمصابون بأمراض مزمنة هم الأكثر عرضة لهذه الأمراض إذا لم تُتبع ممارسات نظافة اليدين بشكل صحيح.
الطريقة الصحيحة لغسل اليدين
توصي منظمة الصحة العالمية باتباع الخطوات التالية لضمان غسل اليدين بشكل فعّال:
1. بلل يديك بالماء النظيف.
2. ضع كمية كافية من الصابون لتغطية جميع اليدين.
3. افرك يديك معًا جيدًا، بما في ذلك بين الأصابع، وتحت الأظافر، وظهر اليدين.
4. استمر في الفرك لمدة لا تقل عن 20 ثانية.
5. اشطف اليدين جيدًا بالماء.
6. جففهما بمنشفة نظيفة أو باستخدام الهواء الساخن.
أما في حال عدم توفر الماء والصابون، فإن استخدام معقم يحتوي على 60% كحول على الأقل يُعد بديلًا فعالًا.
غسل اليدين ليس مجرد عادة صحية، بل هو إجراء وقائي يمكن أن ينقذ الأرواح، ويمنع تفشي الأمراض، ويحسن من جودة الرعاية الصحية. فلنجعل من نظافة اليدين عادة يومية راسخة، لأن الوقاية تبدأ من كفّ يدك.
