من نصيحة الصديق إلى استشارة الطبيب.. ما هي حدود الدعم النفسي الصحيح؟

قالت ماري عقيقي استشاري الصحة النفسية، إن الصداقة والدعم من الأصدقاء أمران مهمان في مساندة الشخص خلال الأوقات الصعبة، موضحة أن اللجوء إلى صديق قد يكون بالنسبة للبعض أسرع وأسهل وأكثر راحة من التوجه إلى طبيب متخصص.

 تقديم الدعم النفسي للصديق يجب أن يكون من خلال البقاء إلى جانبه 

وأضافت عقيقي، في تصريحات لقناة «القاهرة الإخبارية»، أن تقديم الدعم النفسي للصديق يجب أن يكون من خلال البقاء إلى جانبه في الظروف الصعبة والاستماع إليه، بدلا من تقديم النصائح أو مطالبته بأن يكون قوي أو التوقف عن التفكير في مشكلته، لأن ذلك قد يؤدي إلى رد فعل نفسي عكسي.

اختيار الأشخاص الذين يمكن الاستفادة من تجاربهم

وأكدت أن الصديق يقدم النصيحة وفق لدرجة وعيه وخبرته، لذلك من الضروري اختيار الأشخاص الذين يمكن الاستفادة من تجاربهم، مشيرة إلى أهمية معرفة الشخص للنموذج الذي يقتدي به، سواء في الحياة أو العمل، وما إذا كان يرغب في الوصول إلى المستوى نفسه مستقبلا.

مدرب الحياة يساعد على تنظيم الأفكار وتحديد الأهداف

وأشارت إلى وجود فرق بين دور المعالج النفسي واللايف كوتش، موضحة أن مدرب الحياة يساعد على تنظيم الأفكار وتحديد الأهداف والتخطيط والتنفيذ في الحياة اليومية، بينما يذهب العلاج النفسي إلى مستويات أعمق من العقل الباطن والذكريات والتجارب التي تراكمت منذ الطفولة وحتى الوقت الحالي.