من تحسين المزاج لتقوية المناعة.. فوائد لا تتوقعها لتناول العسل صباحا
يعرف العسل بقيمته الغذائية واحتوائه على مركبات مضادة للأكسدة، وقد بحثت دراسات عدة تأثيره في بعض المؤشرات الصحية، بما في ذلك مستويات السكر والدهون في الدم.
وأشارت بعض الدراسات إلى أن العسل قد يكون له تأثيرات مفيدة لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري، إلا أن ذلك لا يعني أنه علاج للسكري أو بديل عن الأدوية والنظام الغذائي الذي يحدده الطبيب، خاصة أن العسل يحتوي في الأساس على السكريات ويمكن أن يؤثر في مستوى جلوكوز الدم.
كما وجدت بعض الأبحاث أن تناول العسل قد يرتبط بتحسن بعض مؤشرات الدهون في الدم وانخفاض مستويات بعض علامات الالتهاب، لكن النتائج تختلف بحسب الكمية والحالة الصحية وطريقة تناول العسل، ولا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد فوائده بدقة.
فوائد العسل للطفل في الصباح
يمكن أن يوفر العسل كميات صغيرة من بعض المركبات المضادة للأكسدة، كما قد يكون جزءا من نظام غذائي متوازن، ومن الفوائد المحتملة التي دُرست للعسل:
- المساهمة في تحسين الحالة المزاجية والطاقة باعتباره مصدرا للسكريات.
- احتواؤه على مركبات مضادة للأكسدة قد تساعد في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي.
- قد يساعد العسل في تهدئة الحلق والسعال لدى الأطفال الأكبر سنا، وفقا لبعض الدراسات.
- قد تكون له تأثيرات مضادة للالتهاب والميكروبات، لكن ذلك لا يجعله علاجا للعدوى.
تشير بعض الأبحاث إلى إمكانية ارتباطه بتحسن بعض مؤشرات صحة الفم عند استخدامه ضمن نظام غذائي مناسب، مع ضرورة الانتباه إلى احتوائه على السكريات وتأثيرها في الأسنان.
ويجب عدم إعطاء العسل للأطفال دون عمر عام واحد، بسبب خطر الإصابة بالتسمم الوشيقي لدى الرضع، كما ينبغي تقديم العسل للأطفال بكميات معتدلة، لأنه من مصادر السكر، ولا يُنصح باعتباره وسيلة لعلاج الأمراض أو الوقاية منها بمفرده.
