مش كل مكمل آمن للناس.. أخصائي التغذية يحذر من الاستخدام العشوائي للماغنيسيوم
حذر مدرب اللياقة البدنية وأخصائي التغذية محمد سليم من الاستخدام العشوائي للمكملات الغذائية، مؤكدًا أن وجود المكمل في الصيدليات أو كونه من العناصر الطبيعية لا يعني بالضرورة أنه مناسب لجميع الأشخاص.
وأوضح في منشور عبر منضة "إنستجرام “:”أن الماغنيسيوم من العناصر المهمة للجسم، إلا أن الجرعة المناسبة تختلف من شخص لآخر وفقًا للحالة الصحية والاحتياجات الفردية.
وشدد على أهمية إجراء الفحوصات الطبية اللازمة قبل تناول المكملات، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في وظائف الكلى، موضحًا أن ضعف وظائف الكلى قد يكون موجودًا دون ظهور أعراض واضحة.
وأشار إلى أن اضطرابات مستويات الأملاح والمعادن في الجسم يمكن أن تؤثر على انتظام ضربات القلب، محذرًا من تناول المكملات بجرعات مرتفعة أو لفترات طويلة دون استشارة الطبيب.
وأكد أن تحديد الجرعة المناسبة يجب أن يراعي الحالة الصحية لكل شخص، مشددًا على ضرورة تقييم وظائف الكلى والتأكد من عدم وجود موانع صحية قبل البدء في استخدام المكملات الغذائية.
مؤكدًا على أن عبارة «طبيعي وموجود في الصيدلية» لا تعني بالضرورة أن المنتج مناسب للجميع، داعيًا إلى معرفة احتياج الجسم واستشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل، خصوصًا عند استخدامه لفترات طويلة أو بجرعات عالية.
