7 عادات صيفية تزيد حكة فروة الرأس والقشرة.. تعرفي عليها
تزداد خلال فصل الصيف، مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الرطوبة، مشكلات فروة الرأس، إذ تصبح أكثر عرضة للتعرق وزيادة إفراز الدهون والحكة وظهور القشرة.
وقد تتفاقم هذه المشكلات بسبب بعض العادات اليومية التي تبدو بسيطة أو مفيدة للعناية بالشعر، لكنها قد تهيئ بيئة غير مناسبة لفروة الرأس، خاصة لدى أصحاب الفروة الدهنية أو الأشخاص الذين يعانون من القشرة.
ومع تراكم العرق والزيوت وبقايا مستحضرات التصفيف، قد تزداد فرص تهيج فروة الرأس والشعور بالحكة، خصوصًا خلال فترات الحر والرطوبة.
لماذا تزداد حكة فروة الرأس في الصيف؟
تؤدي درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة إلى زيادة التعرق، كما قد ترتفع نسبة إفراز الدهون في فروة الرأس لدى بعض الأشخاص، وعند تراكم العرق والزيوت مع عدم تنظيف الفروة بالشكل المناسب، قد يزداد الشعور بالحكة أو تظهر القشور.
ولا تعني قشرة الرأس بالضرورة عدم الاهتمام بالنظافة، إذ يمكن أن ترتبط بعدة عوامل، من بينها التهاب الجلد الدهني، وزيادة نمو نوع من الخمائر الطبيعية الموجودة على فروة الرأس، إلى جانب حساسية الجلد تجاه بعض منتجات الشعر.
عادات صيفية قد تزيد حكة فروة الرأس والقشرة
1- ترك فروة الرأس مبللة لفترة طويلة
قد يبدو ترك الشعر ليجف طبيعيًا بعد الاستحمام أمرًا مريحًا، لكن بقاء فروة الرأس رطبة لفترة طويلة، خاصة في الطقس الحار والرطب، قد يزيد الشعور بعدم الراحة.
لذلك، يفضل تجفيف فروة الرأس بلطف باستخدام منشفة ناعمة بعد غسل الشعر، مع تجنب النوم والشعر مبلل تمامًا.
2- تأجيل غسل الشعر رغم كثرة التعرق
لا توجد قاعدة ثابتة تحدد عدد مرات غسل الشعر المناسبة للجميع، إذ تختلف الحاجة إلى الغسل بحسب طبيعة فروة الرأس ودرجة التعرق.
لكن تأجيل غسل الشعر لفترات طويلة رغم تراكم العرق والدهون قد يزيد الشعور بالدهون والحكة لدى بعض الأشخاص، لذلك من الأفضل تنظيف الفروة وفق احتياجاتها.
3- الإفراط في وضع الزيوت على فروة الرأس
يعد استخدام الزيوت من العادات الشائعة للعناية بالشعر، لكن وضع كميات كبيرة منها على فروة الرأس قد لا يكون مناسبًا للجميع، خاصة أصحاب الفروة الدهنية أو المعرضة للقشرة.
فالإفراط في الزيوت قد يزيد من دهنية الفروة وتراكم المستحضرات، وقد لا يناسب الأشخاص الذين يعانون من التهاب الجلد الدهني.
أما الشعر الجاف، وخاصة الأطراف، فيمكن ترطيبه باستخدام كمية صغيرة من منتج مناسب على الأطراف بدلًا من وضع كميات كبيرة من الزيت على الفروة.
4- حك فروة الرأس بالأظافر
قد يكون خدش فروة الرأس رد فعل تلقائيًا عند الشعور بالحكة، لكن الحك بالأظافر يمكن أن يزيد تهيج الجلد ويتسبب في خدوش صغيرة.
والأفضل هو البحث عن سبب الحكة وعلاجه بدلًا من الاعتماد على الحك المتكرر لتخفيف الشعور بها.
5- ارتداء القبعات لفترات طويلة دون تهوية
يمكن أن تساعد القبعات في حماية الرأس من أشعة الشمس المباشرة، لكن ارتداءها لفترات طويلة مع التعرق الشديد ودون تهوية كافية قد يزيد الإحساس بالحرارة والرطوبة.
لذلك، ينصح باختيار خامات مريحة تسمح بقدر مناسب من التهوية، مع الحرص على غسل القبعات وتنظيفها بانتظام.
6- ربط الشعر بإحكام
لا يتسبب ربط الشعر بإحكام في ظهور القشرة بشكل مباشر، لكنه قد يزيد التعرق والاحتكاك ويجعل فروة الرأس أكثر انزعاجًا، كما أن التسريحات المشدودة باستمرار قد تضر الشعر.
ومن الأفضل اختيار تسريحات مريحة وغير مشدودة، خاصة خلال ساعات ارتفاع درجات الحرارة.
7- الإفراط في استخدام مستحضرات التصفيف
قد تتراكم منتجات مثل الجل والكريمات وبخاخات تثبيت الشعر على فروة الرأس، خاصة عند استخدامها بكثرة أو عدم تنظيف الشعر جيدًا.
وفي الصيف، يمكن أن يؤدي اختلاط هذه المستحضرات بالعرق والدهون إلى زيادة ثقل الشعر والشعور بالحكة وعدم الراحة.
نصائح للحفاظ على فروة رأس صحية في الصيف
ابدئي باختيار شامبو مناسب لطبيعة فروة رأسك، مع التركيز على تنظيف الفروة بلطف دون فركها بعنف.
وفي حال تكرار القشرة، يمكن استخدام شامبو مضاد للقشرة يحتوي على مادة فعالة مناسبة، مع الالتزام بتعليمات الاستخدام المدونة على العبوة أو استشارة طبيب الجلدية عند الحاجة.
كما يجب شطف الشعر جيدًا للتخلص من بقايا الشامبو والبلسم، ويفضل وضع البلسم على أطوال الشعر والأطراف إذا كانت فروة الرأس دهنية.
وينصح أيضًا بتجنب استخدام الماء شديد السخونة عند غسل الشعر، إذ يعد الماء الفاتر ألطف على الجلد، بينما قد يؤدي الفرك القوي والحك المتكرر إلى زيادة التهيج.
متى تحتاج حكة فروة الرأس إلى طبيب؟
إذا كانت الحكة شديدة أو مستمرة، أو صاحبها احمرار واضح أو قشور كثيفة أو ألم أو إفرازات أو تساقط ملحوظ للشعر، فمن الأفضل استشارة طبيب جلدية بدلًا من تجربة وصفات منزلية متعددة.
فقد لا تكون المشكلة مجرد قشرة عادية، وإنما قد تنتج عن التهاب الجلد الدهني أو الإكزيما أو الصدفية أو عدوى فطرية أو مشكلة جلدية أخرى تحتاج إلى تشخيص وعلاج مناسب.
وفي النهاية، لا تحتاج فروة الرأس خلال الصيف إلى عناية مبالغ فيها، وإنما إلى تنظيف مناسب وتهوية جيدة وتقليل تراكم العرق والزيوت ومستحضرات التصفيف، كما يفضل عدم التعامل مع الحكة بالحك المستمر أو إخفائها تحت الزيوت والقبعات، بل البحث عن السبب الحقيقي وراءها ومعالجته.
