لماذا يجب منع الأطفال من مشاهدة التلفاز أثناء تناول الطعام؟

تلجأ بعض الأسر إلى تشغيل التلفزيون أو الهاتف خلال وجبات الأطفال في محاولة لتشجيعهم على تناول الطعام أو إبقائهم جالسين إلى المائدة.

إلا أن هذه الطريقة قد تتحول مع الوقت إلى عادة تؤثر في علاقة الطفل بالطعام وقدرته على تنظيم كميات ما يتناوله.

في السياق حذر العديد من استشاري التغذية العلاجية، من اعتياد الأطفال تناول الطعام أمام الشاشات، موضحين أن انشغال الطفل بالمحتوى الذي يشاهده قد يصرف انتباهه عن الطعام ويجعله أقل قدرة على إدراك إشارات الجوع والشبع.

الشاشات تشتت انتباه الطفل عن الطعام

وأوضحت تقرير طبية أن اندماج الطفل في مشاهدة الرسوم المتحركة أو البرامج أثناء تناول الوجبة قد يجعله غير منتبه لكمية الطعام التي تناولها، كما قد يفقد القدرة على تحديد اللحظة التي يشعر فيها بالشبع.

وأشارت التقارير إلى أن الطفل قد يستمر في تناول الطعام لمجرد استمرار المشاهدة، وليس بسبب شعوره بالجوع، وهو ما قد يؤدي مع تكرار الأمر إلى استهلاك كميات تتجاوز احتياجاته الطبيعية.

الإفراط في الطعام واضطراب العادات الغذائية

وأوضحت التقارير أن تناول الطعام دون تركيز قد يدفع الطفل إلى الأكل بصورة تلقائية، ما يزيد من احتمالية تناول كميات أكبر من المعتاد، ومع استمرار هذه العادة قد ترتفع فرص زيادة الوزن.

كما أن وجود الهاتف أو التلفزيون أثناء الوجبات قد يؤثر في تكوين العادات الغذائية لدى الطفل، إذ يحتاج الصغير إلى تعلم تناول الطعام ببطء والانتباه إلى مذاقه وقوامه، إلى جانب التعرف على إشارات الجوع والشبع.

كما أن تحويل وقت الطعام إلى مناسبة مرتبطة بالمشاهدة قد يجعل الطفل يعتمد على الشاشة كجزء أساسي من الوجبة، بدلا من اعتبارها فرصة لتناول الطعام بهدوء والتفاعل مع أفراد الأسرة.

اضطرابات الهضم من بين النتائج المحتملة

اللافت إلى أن تناول الطعام بسرعة أو بكميات أكبر من حاجة الطفل قد يؤدي إلى الشعور بالامتلاء وعدم الراحة، وقد تظهر بعض الأعراض مثل الانتفاخ وعسر الهضم.

بالإضافة إلى أن الإفراط في تناول الطعام قد يصاحبه في بعض الحالات ارتجاع أو شعور بالغثيان، ما يؤكد أهمية توفير بيئة هادئة للطفل أثناء تناول وجباته، مع إبعاد الشاشات قدر الإمكان عن مائدة الطعام.