كوابيس وخوف بعد الزلزال.. كيف تساعد طفلك على تجاوز الصدمة؟
قد يشعر الأطفال بالخوف والقلق بعد الزلازل، خاصة مع مشاهدة صور ومقاطع الفيديو المنتشرة على مواقع التواصل الاجتماعي، لذلك هناك نصائح مهمة تساعد طفلك على تحسين نفسيته بعد الزلزال بحسب منظمة يونيسف (UNICEF) وهي مجموعة من النصائح لمساعدة الأطفال على تجاوز هذه المشاعر.
ومن اهم النصائح هي الاستماع إلى طفلك وتشجيعه على التعبير عن مشاعره وقلقه، مع توفير مكان آمن يشعر فيه بالاطمئنان في المنزل مع عدم التقليل من خوفه أو السخرية منه.
مع ضرورة تقليل تعرض الأطفال لأخبار الزلزال، والحفاظ على روتينهم اليومي، والإجابة عن أسئلتهم بصدق وبطريقة تناسب أعمارهم.
من ناحية اخرى أكد خبراء الصحة النفسية أن بعض الأطفال قد يعانون من الكوابيس أو اضطرابات النوم أو التعلق الزائد بوالديهم حتى لو قالوا إنهم لا يشعرون بالخوف لذلك يجب متابعة أي تغيرات في سلوكهم.
واوضح الخبراء إلى ان هدوء الوالدين يساعد الطفل على الشعور بالأمان، كما أن تحديد مكان آمن داخل المنزل والتحدث مع الطفل عن كيفية التصرف وقت الطوارئ يقلل من شعوره بالقلق.
مع الانتباه لعلامات قد تظهر على طفلك مثل الكوابيس واضطرابات في النوم، التعلق الزائد بالوالدين أو فقدان الرغبة في اللعب والخروج.
ونصح الخبراء باللجوء إلى مختص نفسي إذا استمرت أعراض الخوف لفترة طويلة أو بدأت تؤثر على حياة الطفل اليومية.
