الصيف يهدد صحة كبار السن.. الحرارة المرتفعة تزيد مخاطر الجفاف وضربة الشمس
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يواجه كبار السن مخاطر صحية أكبر مقارنة بغيرهم، إذ قد يجد الجسم مع التقدم في العمر صعوبة أكبر في تنظيم درجة حرارته والتكيف سريعًا مع التغيرات المناخية، ما يجعل التعرض للحرارة الشديدة والرطوبة عاملًا قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض مرتبطة بالحرارة، وفقًا للمعهد الوطني للشيخوخة التابع للمعاهد الوطنية للصحة الأمريكية.
يوضح المعهد، أن قدرة الجسم على تنظيم حرارته قد تتراجع مع التقدم في العمر، كما أن بعض كبار السن يعانون أمراضًا مزمنة يمكن أن تؤثر في استجابة الجسم للحرارة، مثل أمراض القلب والرئة والكلى.
كما أن بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وغيرها قد تؤثر في قدرة الجسم على التعرق أو الحفاظ على توازن السوائل، وهو ما قد يزيد خطر الإصابة بالمشكلات المرتبطة بالحرارة.
الجفاف والإجهاد الحراري
يعد الجفاف من أبرز المخاطر التي تهدد كبار السن خلال الطقس الحار، خاصة مع عدم الحصول على كمية كافية من السوائل، وقد تظهر علامات مرتبطة بالإجهاد الحراري في صورة عطش، دوخة، ضعف، غثيان، تعرق شديد أو تسارع في النبض.
وقد تتطور الحالة، إذا استمر التعرض للحرارة دون تدخل مناسب، إلى ضربة شمس، وهي حالة طارئة يمكن أن تهدد الحياة.
ضربة الشمس.. الخطر الأكبر
تحدث ضربة الشمس عندما يفقد الجسم قدرته على التحكم في درجة حرارته، وقد ترتفع حرارة الجسم إلى مستويات خطيرة. ومن العلامات التي تستدعي التدخل الطبي العاجل، الإغماء، الارتباك أو تغير السلوك، سرعة النبض، الجلد الساخن والجاف، وقد يتوقف التعرق رغم ارتفاع الحرارة.
وينصح المعهد عند الاشتباه في ضربة الشمس بإبعاد الشخص فورًا عن مصدر الحرارة ونقله إلى مكان بارد، مع طلب الرعاية الطبية العاجلة.
كيف يحمي كبار السن أنفسهم في الصيف؟
ينصح الخبراء كبار السن باتباع مجموعة من الإجراءات لتقليل مخاطر الطقس الحار، أبرزها، شرب كمية مناسبة من السوائل، مع الالتزام بتعليمات الطبيب لمن لديهم قيود على تناول السوائل، البقاء في أماكن باردة ومكيفة خلال فترات ارتفاع الحرارة، ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة، تجنب التعرض المباشر للشمس خلال أشد فترات الحر.
متابعة توقعات الطقس ومؤشر الحرارة والرطوبة.
يجب تجنب المشروبات الكحولية، والحد من المشروبات التي تحتوي على الكافيين،ويجب سؤال الطبيب عما إذا كانت الأدوية المستخدمة قد تزيد الحساسية للحرارة.
