في حالة الاختناق من العاصفة الترابية .. إليك "روشتة" طبيب

نحن الآن بصدد عاصفة ترابية شديدة لم تشهدها البلاد منذ فترة، وفي موسم التقلبات الجوية، ومعه تزداد العواصف الترابية التي قد تمرّ علينا دون أن نُدرك خطورتها، د. مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، يحدثنا عن هذا الموضوع بأسلوب بسيط وواقعي، ويقدم لنا مجموعة من النصائح الذهبية لحماية صحتنا وصحة أحبائنا من العاصفة الترابية الشديدة.

ما العاصفة الترابية الشديدة؟ ولماذا هي خطيرة؟

" العاصفة الترابية الشديدة مش بس غبار في الجو، دي خطر حقيقي على الصحة، خصوصًا على الجهاز التنفسي والعينين"، هكذا بدأ د. مجدي حديثه، وأكد أن الخطورة تتضاعف إذا استمرت العاصفة لساعات أو أيام، خاصة على الفئات الضعيفة مثل:

• مرضى الربو والحساسية
• الأطفال
• كبار السن
• مرضى القلب
• الحوامل

10 نصائح للوقاية أثناء العاصفة الترابية الشديدة

يوضح د. مجدي أن الوقاية تبدأ من المنزل، ويقدّم لك الخطوات التالية:

1. "خليك في البيت على قد ما تقدر"، لأن التعرض المباشر بيزود المخاطر.
2. اقفل الشبابيك والأبواب كويس.
3. شغّل المكيف على وضع التدوير الداخلي، أو استخدم جهاز تنقية هواء.
4. "بلاش رياضة أو مشاوير ، خليها ليوم تاني."
5. لو نزلت ضروري، إلبس كمامة قماشية متعددة الطبقات أو طبية.
6. اغسل وشّك وعينيك وأنفك كذا مرة في اليوم.
7. لما ترجع البيت استحمى علشان تتخلص من أي غبار.
8. اشرب مياه كتير طول اليوم.
9. حافظ على نظافة الأسطح في البيت، وامسحها بشكل منتظم.
10. ولو عندك حساسية أو نقص مناعة، التزم بالأدوية اللي كتبها لك الدكتور.

لو حسيت بالاختناق وقت العاصفة الترابية تعمل إيه؟
الدكتور مجدي بدران بيؤكد إن أول خطوة في حالة الاختناق الناتج عن العاصفة الترابية هي الهدوء وعدم الهلع، وبيقول:
"أهم حاجة تخرج فورًا من مكان فيه تراب أو تهوية ضعيفة، وتروح لمكان مغلق ونظيف".

اتبع الخطوات دي فورًا:

• اجلس في وضع مريح، وارفع رأسك لفوق علشان تسهّل التنفس.
• افتح المروحة أو المكيف على وضع التهوية الداخلية.
• اشرب مياه ببطء، بترطّب مجرى التنفس وتهدي السعال.
• لو بتستعمل بخاخ ربو، استخدمه فورًا حسب تعليمات الطبيب.
• اغسل وجهك وعينيك بمياه باردة.
• لو استمر الاختناق أو حصل صفير في الصدر، توجه فورًا لأقرب مستشفى.

ويضيف د. مجدي: "الاختناق الناتج عن العاصفة الترابية مش حاجة تتأجل، ولو عندك تاريخ مرضي مع الربو أو الحساسية، لازم تكون مستعد بالأدوية دايمًا".

مين أكتر ناس معرّضين للخطر؟
يوضح د. مجدي بدران أن العاصفة الترابية الشديدة تؤثر على فئات معينة أكتر من غيرها:

 مرضى الربو: لأن التراب ممكن يسبب نوبة ضيق تنفس.
 الأطفال: لأن جهازهم التنفسي لسه بينمو.
 كبار السن: عندهم مناعة أضعف ومشاكل تنفسية محتملة.
 مرضى القلب: التراب ممكن يزود الضغط ويأثر على ضربات القلب.
 النساء الحوامل: خصوصًا في بداية الحمل ونهايته.