الصحة تحذّر: بعض "الأطعمة الصحية" قد تكون سببا خفيا في زيادة الوزن
في منشور توعوي جديد، وجّهت وزارة الصحة رسالة إلى المواطنين مفادها أن تناول الطعام الصحي لا يعني بالضرورة الإفلات من زيادة الوزن، مشيرة إلى أن بعض الأطعمة المعروفة بفوائدها الغذائية قد تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، وأن الإفراط في تناولها دون حساب الكميات قد يؤدي إلى زيادة الوزن دون أن يشعر الشخص بذلك.
"صحي" لا يعني "بلا حدود"
أكدت الوزارة في منشورها أن وصف أي طعام بأنه "صحي" لا يعطي ضوءًا أخضر لتناوله بكميات غير محدودة، موضحة أن هناك فرقًا بين جودة الطعام من الناحية الغذائية وكمية السعرات الحرارية التي يقدمها. فبعض الأطعمة الغنية بالعناصر المفيدة، مثل الدهون الصحية والفيتامينات والمعادن، تكون في الوقت ذاته عالية الكثافة السعرية، ما يجعل الإفراط فيها عاملاً مساهمًا في زيادة الوزن مع مرور الوقت.
دعوة للتوازن لا للحرمان
لم تدعُ الوزارة إلى الامتناع عن هذه الأطعمة، بل شددت على أهمية الاستفادة من قيمتها الغذائية العالية مع الانتباه إلى الكميات المستهلكة، باعتبار أن التوازن هو المفتاح للحفاظ على وزن صحي دون التفريط في الفوائد التي تقدمها هذه الأطعمة للجسم.
وضمن هذه الحملة، طرحت الوزارة مقطع فيديو توعويًا يستعرض أشهر الأطعمة التي تصنَّف عادة كخيارات صحية، لكنها قد تتسبب في زيادة الوزن عند الإفراط في تناولها، إلى جانب تقديم نصائح عملية حول كيفية الاستمتاع بفوائدها الغذائية دون التأثير السلبي على الوزن.
رسالة توعوية ضمن جهود مكافحة السمنة
يأتي هذا المنشور في إطار الجهود المستمرة التي تبذلها وزارة الصحة لتوعية المواطنين بأسس التغذية السليمة، وسط تزايد الاهتمام بقضايا السمنة وأمراضها المصاحبة، حيث تسعى الوزارة من خلال محتوى توعوي مبسط إلى تصحيح المفاهيم الخاطئة الشائعة حول الغذاء الصحي، وتشجيع المواطنين على اتباع نظام غذائي متوازن يأخذ في الاعتبار الكم إلى جانب النوع.
