بعد انخفاض سعره في الأسواق.. بيضة واحدة لطفلك لها فوائد سحرية

البيض هو أحد الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تعدّ مفيدة للأطفال، فهو يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات التي تساهم في تعزيز نمو الأطفال وتعزيز صحتهم العامة، وفي هذا المقال، نستعرض أهم فوائد البيض للأطفال وكيف يمكن أن يكون جزءًا مهمًا في نظامهم الغذائي اليومي. 

وأشار عبد العزيز السيد رئيس شعبة الدواجن إلى أن كرتونة البيض سجلت انخفاضًا كبيرًا، حيث تراجعت من 155 جنيهًا إلى نحو 95 جنيهًا في المزرعة، لذا هي فرصة لأعطاء طفلك الفيتامينات منه.

مصدر غني بالبروتينات البيض

 هو مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة، والبروتين ضروري لنمو الأطفال وبناء عضلاتهم وأجسامهم، كما أن البروتين يلعب دورًا حيويًا في إصلاح الأنسجة التالفة وتقوية الجهاز المناعي، مما يساعد على حماية الأطفال من الأمراض.

دعم نمو الدماغ 

يحتوي البيض على مركب يسمى الكولين، وهو عنصر غذائي مهم لصحة الدماغ، الكولين يساهم في تحسين وظيفة الدماغ ويساعد في تطوير الذاكرة والتعلم لدى الأطفال، لذلك، يمكن أن يساعد البيض الأطفال على تحسين أدائهم الدراسي والتركيز.

تعزيز صحة العيون

 البيض يحتوي على فيتامين أ واللوتين والزياكسانثين، وهما من المغذيات التي تساهم في حماية العيون، هذه المركبات تعزز صحة العين وتقلل من مخاطر الإصابة بمشاكل الرؤية مثل العمى الليلي أو ضعف البصر، مما يجعله غذاء مثالي للأطفال في مراحل نموهم.

تقوية العظام والأسنان 

البيض هو مصدر جيد لفيتامين د والكالسيوم، وهما عنصران أساسيان لصحة العظام والأسنان، فيتامين د يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل، مما يعزز من قوة العظام والأسنان ويحمي الطفل من مشاكل العظام مثل الكساح.

الحفاظ على صحة الجلد والشعر 

يحتوي البيض على الفيتامينات والمعادن الضرورية التي تساعد في الحفاظ على صحة الجلد والشعر، مثل فيتامين ب12 والزنك، كما أن البروتين الموجود في البيض يعزز من نمو الشعر ويعطيه القوة واللمعان.

دعم الجهاز المناعي 

يحتوي البيض على فيتامينات مثل فيتامين ب2 (الريبوفلافين) وفيتامين ب5 (حمض البانتوثنيك) التي تساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي، كما أن البيض يحتوي على السيلينيوم، وهو معدن يساعد في حماية الجسم من العدوى والأمراض.