جاسمين طه: الثانوية العامة محطة مهمة لكنها مش الأهم في حياة الإنسان
قدمت الإعلامية جاسمين طه ذكي نصائح للتعامل مع طلاب الثانوية العامة، قائلة: «قبل أي حاجة لازم نعرف إن الثانوية العامة محطة مهمة لكنها مش نهاية حياة الإنسان.. والنتيجة مجرد رقم».
الثانوية العامة ليست نهاية المطاف
وأضافت، خلال حلقة اليوم من برنامج «ست الستات» المذاع عبر شاشة دي ام سي، أن الثانوية العامة ليست نهاية حياة الإنسان.
وتابعت: «أهم شيئ إن الأهل يدعموا أولادهم تحت أي ظرف وميضغطوش عليهم علشان الثانيوة العامة محطة مهمة جدا لكنها مش المحطة الأهم في حياتهم».
وأشارت إلى أن البرنامج سيستضيف متخصصين للنقاش في الهذا الموضوع في حلقة يوم الجمعة المقبلة.
كيف نتعامل مع أبنائنا في فترة امتحانات الثانوية العامة
وفي هذا الصدد، ومع اقتراب امتحانات الثانوية العامة، التي تعتبرها كثير من الأسر "البعبع"، ترتفع حالة الطوارئ داخل البيوت وتتحول غرفة الطالب إلى ما يشبه "ثكنة عسكرية"، بينما يغفل البعض عن أن العامل النفسي هو الأهم في هذه المرحلة.
القلق طبيعي لكن يمكن السيطرة عليه
أكدت استشاري الطب النفسي الدكتورة صفيناز عبد السلام، لموقع "نيوز روم"، أن القلق من الامتحانات أمر طبيعي سواء للطالب أو للأسرة، لكن المهم هو التعامل معه بشكل سليم، موضحًا أن تمارين التنفس العميق أو التأمل لبضع دقائق يوميًا تساعد على تهدئة الذهن وزيادة التركيز.
وشددت على ضرورة الحفاظ على جدول يومي ثابت يشمل المذاكرة والنوم والطعام، لأن الاستقرار في الروتين يقلل من شعور الطالب بالارتباك ويمنحه إحساسًا بالسيطرة على وقته.
الامتحان محطة وليست نهاية الحياة
أشارت إلى أن الامتحان ليس نهاية الطريق، بل محطة ضمن مسيرة طويلة في الحياة، وأن التفكير بهذه الطريقة يخفف من الضغط النفسي ويمنح الطالب طاقة إيجابية.
ونوهت استشاري الطب النفسي، أن الاهتمام بتناول وجبات متوازنة غنية بالخضروات والفواكه والبروتينات، مع تجنب الإفراط في المنبهات، يساعد على تعزيز الطاقة الذهنية. كما أن النوم الكافي لا يقل عن سبع ساعات يوميًا، ضروري لتركيز أفضل أثناء المذاكرة والامتحان.
