خبير علاقات أسرية: قضاء الإجازة على السوشيال ميديا يسبب إحباطا ومللا

أكدت الدكتورة أمل رضوان أستاذة علم الاجتماع واستشارية العلاقات الأسرية، أهمية استغلال فترة الإجازة بشكل إيجابي ومفيد، مشيرة إلى أن هذه الفترة لا ينبغي أن تقتصر فقط على الراحة والكسل أو قضاء الوقت دون هدف، بل يمكن تحويلها إلى فرصة حقيقية لتنمية المهارات وتحسين الصحة النفسية.

الشعور بالملل والإحباط

وأوضحت أمل رضوان، خلال لقائها على قناة القاهرة الإخبارية، أن الانشغال العشوائي لفترات طويلة أمام الشاشات أو مواقع التواصل الاجتماعي غالبا ما يؤدي إلى الشعور بالملل والإحباط، دون تحقيق أي فائدة حقيقية أو تطوير للذات، وهو ما يجعل الاستفادة من الوقت شبه مفقودة.

كيفية استثمار الإجازة

وأضافت أن الإجازة يمكن أن تتضمن العديد من الأنشطة المفيدة مثل اللعب أو الخروج أو السفر، لكن الأهم أن تكون هذه الأنشطة هادفة وتضيف قيمة حقيقية لحياة الإنسان سواء من خلال تنمية المهارات الشخصية أو ممارسة الهوايات أو المشاركة في أنشطة اجتماعية أو تطوعية.

وشددت على أهمية أن يشعر الفرد بأن له دورا في المجتمع حتى لو كان بسيطا لأن ذلك ينعكس بشكل إيجابي على الحالة النفسية ويعزز الشعور بالرضا والثقة بالنفس.

استثمار الوقت بصورة أفضل

وأكدت استشاري العلاقات الأسرية أن التخطيط البسيط لفترة الإجازة يساعد بشكل كبير على استثمار الوقت بصورة أفضل، حتى يجمع بين الاسترخاء والاستفادة في الوقت نفسه بدلا من إهدار الساعات الطويلة أمام الشاشات أو الألعاب الإلكترونية دون هدف.

واختتمت الدكتورة أمل رضوان تصريحاتها بالتأكيد على أن الهدف من الإجازة ليس العمل أو المذاكرة كما في أيام الدراسة، ولكن تحقيق التوازن بين الاستمتاع بالوقت واكتساب خبرات جديدة تعود بالنفع على الفرد نفسيا واجتماعيا وتساعده على العودة للحياة اليومية بطاقة إيجابية أكبر ورؤية أكثر وضوحا.