كيف تقوي مناعتك ضد الفيروسات والأتربة؟.. 5 نصائح ذهبية من استشاري مناعة

حذر الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، من موجة التقلبات الجوية الحادة التي تشهدها البلاد حاليا، واصفا الطقس الحالي بـ «جو اللاشتاء واللاصيف»، وهو ما يضع مرضى الحساسية والجيوب الأنفية في مواجهة ما أسماه بـ المعاناة الثلاثية.

مخاطر الربيع الثلاثة

وأوضح الحداد خلال لقائه عبر شاشة «إكسترا نيوز»، أن مريض الحساسية يعاني في هذا التوقيت من 3 محفزات رئيسية منها انتشار حبوب اللقاح وموجات الأتربة والغبار المسمتمرة وأيضا النشاط الفيروسي الناتج عن التذبذب الحراري الذي يضعف استجابة الجسم.

روشتة الوقاية والتعامل مع الأدوية

ونصح استشاري المناعة بضرورة العودة فورا لاستخدام الأدوية التحفظية وبخاخات الأنف تحت الإشراف الطبي، وعدم التوقف عنها بمجرد تحسن الجو مؤقتا، مشددا على أهمية غسل الأنف بمحلول ملحي بانتظام لتطهير الممرات الهوائية من العوالق والأتربة.

الغذاء المناعي المثالي

وحول كيفية تقوية جهاز المناعة، قدم أمجد الحداد قائمة بأهم العناصر الغذائية وهي فيتامين C المتوفر في الجوافة والكيوي والبرتقال، والزنك الموجود في المكسرات والبقوليات والبروتينات مع ضرورة تقليل السكريات والدهون والابتعاد عن المواد الحافظة والوجبات السريعة.

وأكد الدكتور أمجد الحداد على أن الرياضة المنتظمة والنوم الكافي يمثلان ركيزة أساسية للحفاظ على مناعة متوازنة قادرة على صد العدوى الفيروسية ومنع مضاعفات الحساسية مثل الالتهاب الرئوي، خاصة لدى الأطفال وكبار السن

وفي سياق متصل، صرح الدكتور أمجد الحداد استشاري الحساسية والمناعةأ أن هذا الطقس يتميز بانتشار حبوب لقاح وأتربة وغبار وانخفاض وارتفاع في الحرارة لذا أطلق عليه الطقس الجوزائي المتقلب.

وأكد الحداد أن كل ذلك سببا للإصابة بالعدوى الفيروسية وبيئة مثيرة لمريض الحساسية، حيث أن الأتربة والغبار من أكبر مثيرات مرضى حساسية الأنف والصدر.

نصائح يجب اتباعها

قدم الحداد بعض النصائح التي يجب اتباعها خلال موجة التقلبات الجوية تلك:

ممنوع الخروج قدر الإمكان في هذا الطقس السيء.

ارتداء الكمامة عند الخروج، فهي تشكل حاجز للحماية من الأتربة.

أخذ مضادات الحساسية مرتين في اليوم.

الالتزام ببخاخات الأنف والمحلول الأنفي.

بخاخات الصدر لتقليل الأزمات.

البعد عن أماكن العواصف والأتربة وغلق النوافذ جيدا.

وزارة الصحة توجة نصائح لمرضى الحساسية للحماية من التقلبات الجوية

وجهت وزارة الصحة والسكان عددا من النصائح المهمة للمواطنين، عبر صفحتها الرسمية على موقع “فيسبوك” للوقاية من المضاعفات الصحية الناتجة عن التقلبات الجوية، خاصة في ظل العواصف الترابية وانتشار الأتربة في الجو.