خبير تغذية: مشروبات الطاقة تهدد القلب وقد تؤدي لمضاعفات خطيرة

حذر الدكتور كريم جمال خبير التغذية، من خطورة تناول الأطفال والمراهقين لمشروبات الطاقة، مؤكدا أنها تمثل عبئا كبيرا على القلب والجهاز الدوري، موضحا أنها قد تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة تصل في بعض الحالات إلى الوفاة.

أضرار مشروبات الطاقة

وأضاف جمال، خلال مداخلة هاتفية عبر قناة صدى البلد، أن مشروبات الطاقة تحتوي على كميات كبيرة جدا من السكر قد تتجاوز 10 ملاعق في العبوة الواحدة، بالإضافة إلى نسب مرتفعة من الكافيين تعادل فنجانين من القهوة أو أكثر، ما يشكل خطرا كبيرا على الأطفال خاصة في مراحل النمو.

ارتفاع ضغط الدم بشكل مفاجئ

وأوضح خبير التغذية أن الإفراط في تناول هذه المشروبات يؤدي إلى تسارع ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم بشكل مفاجئ، مشيرا إلى تسجيل حالات وصلت فيها القراءات إلى 150، نتيجة استهلاك مشروبين من الطاقة يوميًا. كما حذّر من أن بعض المراهقين يتناولون أكثر من عبوة يوميا بهدف زيادة التركيز، وهو ما قد يؤدي إلى جلطات في القلب أو المخ.

آثار سلبية خطيرة

وأشار إلى أن خطورة هذه الظاهرة تتزايد بسبب أساليب التسويق التي تستهدف المراهقين عبر المؤثرين، ما يدفعهم للاعتقاد بأن هذه المشروبات تعزز الأداء والتركيز، رغم آثارها الصحية السلبية الخطيرة.

خطورة تناول السكر بشكل مباشر

وأكد أن الجسم لا يحتاج إلى تناول السكر بشكل مباشر، موضحا أن جميع الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات تتحول داخل الجسم إلى جلوكوز وهو المصدر الأساسي للطاقة، لكن الإفراط في السكر يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى الدم يعقبه هبوط حاد، ما يسبب فقدان التركيز والإجهاد وزيادة الرغبة في تناول المزيد من السكريات.

سر الحفاظ على التركيز 

وأضاف أن الحفاظ على التركيز يعتمد على استقرار مستوى السكر في الدم من خلال وجبات متوازنة تحتوي على نشويات صحية مثل الخبز البلدي والبطاطس والألياف، مع إمكانية تناول كميات معتدلة من السكريات الطبيعية مثل الفواكه أو التمر.

واختتم بالتأكيد على أن السكر الأبيض والبني لا يختلفان كثيرا من الناحية الغذائية، إذ أن فكلاهما يؤثر بشكل متقارب، مشيرا إلى أن التوصيات الصحية تنصح بعدم تجاوز 3 ملاعق صغيرة من السكر يوميا.