دراسة جديدة من هم في سن الأربعين يحتاجون أربعة أيام إجازة أسبوعيا

هل تشعر بالإرهاق المستمر رغم التزامك بساعات العمل التقليدية هل تجد صعوبة في التركيز بعد منتصف الأسبوع يكون السبب هو السن وليس الكسل وكشفت دراسات علمية رائدة أجريت على الاف المشاركين فوق سن الأربعين أن الدماغ والجسد يحتاجان إلى تعديل جذري في نمط العمل حيث أثبتت الأرقام أن العمل لأكثر من ثلاثة أيام في الأسبوع بعد بلوغ سن الأربعين  يؤثر سلبا على القدرات الإدراكية والإنتاجية.

لماذا 3 أيام فقط؟

أظهرت دراسة أجراها "معهد ملبورن" للبحوث الاقتصادية والاجتماعية التطبيقية أن الأداء الإدراكي والذهني يبلغ ذروته عند العمل لمدة 25 ساعة فقط في الأسبوع وهو ما يعادل تقريبا 3 أيام عمل.

العمل لثلاثة أيام يحفز الدماغ ويحافظ على نشاطه دون الوصول لمرحلة الإرهاق بمجرد تخطي الـ 30-40 ساعة عمل يبدأ الأداء الذهني في التراجع بشكل ملحوظ.

العمل 55 ساعة:

 

أثبتت الدراسة أن من يعملون أكثر من 55 ساعة أسبوعيا يحققون نتائج كفاءة ذهنية أسوأ ممن هم عاطلون عن العمل

عطلة الـ 4 أيام:

وفقا لنتائج الدراسة فإن عطلة نهاية الأسبوع التقليدية يومان لا تكفي للموظفين في منتصف العمر (40-69 عاما) لاستعادة نشاطهم يحتاج العاملون في هذه الفئة العمرية إلى عطلة لا تقل عن 4 أيام لتعزيز التركيز والحرص على بيئة عمل خالية من التوتر والإرهاق المهني.

الإفراط في العمل ضعف الإنتاجية

النتائج تشير إلى أن تقليل أيام العمل لا يعني تقليل الإنتاجية والعمل بدوام جزئي (3 أيام) يحمي الدماغ من التوتر والإرهاق الذي يسبب ضعف الوظائف الإدراكية (الذاكرة، اتخاذ القرار).