قبل ما تأكل الفسيخ والرنجة.. نصائح ذهبية تحميك من المشاكل الصحية

مع اقتراب احتفالات العيد وتزايد الإقبال على تناول الفسيخ والرنجة، قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح المهمة لتفادي أي أضرار صحية، وضمان قضاء عيد سعيد وآمن.

 تناول الفسيخ والرنجة

وجاءت أبرز النصائح كالتالي:

ابتعد عن المشروبات الغازية أثناء تناول الفسيخ أو الرنجة.

أكثر من تناول الخضروات الورقية مثل الخس، الجرجير، البقدونس والكرفس، فهي تساعد على التخلص من السموم.

اشرب كميات كبيرة من المياه قبل الوجبة لدعم وظائف الجسم.

تناول النشويات المعقدة مثل الخبز البني لتحسين الهضم.

لا تنسَ إضافة خل التفاح وعصير الليمون على الفسيخ أو الرنجة، لقتل أي بكتيريا ضارة قد تتواجد.

بعد الأكل، احرص على تناول مشروبات دافئة مثل الشاي الأخضر، الكركديه أو الينسون لتنظيف المعدة.

وتذكر: في اليوم التالي، تجنب الوجبات الدسمة لإراحة جهازك الهضمي.

وفي حالة الشعور بأي أعراض طارئة، يمكن التواصل فورًا مع أرقام الطوارئ:
16474 أو 137.