هيئة التأمين الصحي توجه نصائح مهمة للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا
أكدت هيئة التأمين الصحي أهمية الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا، مشيرة إلى أن الإنفلونزا تتسبب في ما يزيد عن 3 إلى 5 مليون حالة إصابة خطيرة كل عام، وأن تلقي لقاح فيروس الإنفلونزا يحمي من التعرض للمضاعفات الخطيرة حال الإصابة به.
وأوضحت الهيئة أنه للوقاية من نزلات البرد يجب العمل على تقوية الجهاز المناعي، وذلك من خلال ممارسة الرياضة يوميا، والامتناع عن التدخين، وتناول الطعام الصحي خاصة الخضار والفاكهة الطازجة، والنوم لساعات كافية، وشرب الماء بشكل مستمر، مع الحرص على التهوية السليمة للمنزل في فصل الشتاء.
كما شددت على أهمية اتباع عدد من الإرشادات للحماية من الإصابة بنزلات البرد، من بينها ارتداء ملابس ثقيلة ويفضل أن تكون متعددة الطبقات، وتناول أطعمة صحية تقوي المناعة، إلى جانب شرب المشروبات الساخنة.
