طريقة تحضير مشروب الزبادي بالفراولة لتحسين الهضم بطريقة طبيعية

مشروب الزبادي بالفراولة للمساعدة على الهضم من خيارات المشروبات الصحية والخفيفة،  يساعد على تحسين الهضم وتهدئة المعدة بفضل احتوائه على البروبيوتيك المفيد للأمعاء، كما يمد الجسم بالطاقة والانتعاش، وهو سريع التحضير ومناسب للكبار والصغار.

مقادير مشروب الزبادي بالفراولة للمساعدة على الهضم

- زبادي : 2 كوب (بارد)
- الفراولة : كوب (طازجة ومقطّعة)
- العسل : ملعقة كبيرة
- ماء الورد : نصف ملعقة صغيرة
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة

طريقة تحضير مشروب الزبادي بالفراولة للمساعدة على الهضم

ضعي الزبادي والفراولة في وعاء الخلاط الكهربائي.
أضيفي العسل وماء الورد، ثم اخلطي المكونات على سرعة متوسطة لمدة دقيقة حتى يصبح الخليط ناعما وكريميا
أضيفي مكعبات الثلج، واخلطي لعدة ثوان للحصول على قوام بارد ومنعش.
صبي زبادي الفراولة في أكواب التقديم، وقدميه مباشرة.

تعلمي أيضاً:  طريقة تحضير مشروب البابونج الصحي

طريقة تحضير مشروب البابونج الصحي ... مشروب البابونج أو الكاموميل، من المشروبات الساخنة المشهورة بغناها بمضادات الأكسدة كما يساعد في منح القدرة على تنظيم النوم وتحسين الهضم وتعزيز المناعة وخفض مستويات التوتر وتهدئة تقلصات الدورة الشهرية، ونظرا لطبيعته المضادة للالتهابات يمكن أن يساعد أيضا في تهدئة الإسهال والانتفاخ، ومن أهم فوائد مشروب البابونج تخفيف من التوتر والقلق بعد يوم طويل في العمل.

مقادير طريقة تحضير مشروب البابونج الصحي

- بابونج : 2 ملعقة كبيرة (مجفف)
- الماء : 2 كوب
- سكر : حسب الرغبة

طريقة تحضير طريقة تحضير مشروب البابونج الصحي

اغلي الماء في إبريق على نار هادئة، ثم أضيفي البابونج إلى الإبريق واتركي المكونات تغلي لـ 5 دقائق إضافية.
ارفعي الإبريق عن النار وصفي مزيج شاي البابونج، ثم أضيفي السكر إلى الشراب حسب الرغبة.
قدمي مشروب البابونج الصحي مباشرة.