كتاب "لا تكن لطيفًا أكثر من اللازم"..احذر أن يتحول اللطف إلي خطيئة

قد تتحول من شخص لطيف يحب مساعدة الأخرين إلي شخص مقيد لا يستطيع الخروج من قيود وأعباء المسؤوليات الكثيرة ، في رضي الناس غاية لا تدرك ، لا تقع في فخ أن يحبك الأشخاص بشروط لا تساعدك أنت تعيش تجربتك أنت 

ملخص كتاب "لا تكن لطيفا أكثر من اللازم "

يعالج كتاب " لا تكن لطيفا أكثر من اللازم" فكرة اللطف الزائد عن الحد، الذي قد يتحول من فضيلة إلى عبء، ومن قوة إلى مصدر للإرهاق وفقدان الذات، وإذا كنت تجد نفسك دائمًا تحاول إرضاء الجميع على حساب راحتك، فهذا الكتاب يمنحك الأدوات اللازمة لتحقيق التوازن.

تسعة أخطاء يجب تجنبها لتحسين حياتك

محاولة أن تكون كاملاً دائماً

السعي للكمال يستهلك طاقتك العقلية والجسدية ويضعك تحت ضغط مستمر، فالحياة ليست اختبارًا دائم لإثبات أنك شخص مثالي، عليك  تقبل الأخطاء، واسمح لنفسك بالراحة.

 قبول التزامات تفوق طاقتك

أعلم أن اللطف لا يعني ابدًا تحميل نفسك فوق طاقتك، إذا شعرت أن طلبًا معينًا أكبر من قدرتك، تعلم أن تقول "لا" بلطف، محاولاتك المستمرة لإرضاء الآخرين على حساب نفسك ستجعلك تشعر بالإنهاك، وستؤدي إلى لوم نفسك إلي حد مؤذي لنفسيتك.\

كبت مشاعرك الحقيقية

الخوف من إيذاء مشاعر الآخرين قد يدفعك إلى كتمان ما تشعر به أو قبول ما لا يناسبك. هذا السلوك يؤدي إلى تراكم المشاعر السلبية داخلك، مما قد يؤثر على صحتك النفسية والجسدية، تعلم التعبير عن نفسك بصدق ووضوح دون خوف.

 كبت غضبك

احذر ياصديقي فقد يكون عدوك الأكبر كتم الغضب بدافع الحفاظ على الهدوء وفالحفاظ علي عدم إحراج الآخرين يستهلك الكثير من طاقتك، أظهر استياءك بطريقة حازمة عندما يتجاوز الآخرون حدودهم، فهذا يمنع تكرار السلوك المزعج تجاهك.

 تقديم النصح باستمرار

 وعليك أن تعرف محاولتك الدائمة لإسداء النصيحة قد تُفسر كنوع من التدخل، وقد تزعج الآخرين بدلاً من مساعدتهم، قدم النصيحة فقط عندما يطلبها الطرف الآخر، وركز على دعمهم بدلًا من فرض رأيك.

 إنقاذ الآخرين باستمرار

وقد تكون مصيبتك هي نسيان نفسك رغبة في مساعدة الآخرين بشكل دائم، لا يمكنك دائمًا إنقاذ الجميع، فبعض المشكلات يجب أن يتحملها أصحابها ليصبحوا أقوى.

التضحية الزائدة

وما أدرك من خطية التضحية الزائدة ، العطاء يجعلك تُهمل احتياجاتك، مما يؤدي إلى الشعور بالظلم والاستنزاف، امنح من حولك بقدر، واحتفظ لنفسك بمساحة للرعاية الذاتية، فتذكر أن لم تحب نفسك بشكل كافي لن يحبك الأخرين .

 التعلق برضا الآخرين

إذا كنت دائمًا توافق على طلبات الآخرين رغبةً في كسب رضاهم، فتأكد أن هذا السلوك لن يُكسبك رضاهم بل من الممكن يصل بك الحال للاستغلال وستظل تريد منهم أن يعترفون بمجهوداتك المستمرة، لذا ركز على رضاك الذاتي بدلاً من البحث عن إعجاب الآخرين.

 إهمال وقتك الخاص

عندما تهدر وقتك لإرضاء الآخرين، فإنك تظلم نفسك، تعلم أن تضع حدودًا واضحة، وأدرك أن الحفاظ على وقتك مسؤوليتك وحدك، وليس مسؤولية الآخرين.

الخلاصة 

 تعلم أن اللطف فضيلة، لكن زيادته قد تُصبح عيبًا، إذا كنت ترغب في بناء علاقات صحية ومتوازنة، عليك تعلم قول "لا" عندما يستدعي الأمر ذلك، والتعبير عن مشاعرك، وتخصيص وقت لنفسك.

الحياة توازن بين العطاء والحفاظ على الذات، لا تكن لطيفًا أكثر من اللازم، فالنفس البشرية تحتاج إلى الاهتمام بنفسها بقدر ما تهتم بالآخرين، ولن يقدرك الاخرين أن لم تقدر نفسك.